Test degli standard

La maggior parte delle persone presume che avere standard alti sia una caratteristica tutto-o-niente, ma la ricerca psicologica suggerisce che le aspettative sono molto più selettive. Potresti insistere su risultati impeccabili nei tuoi progetti professionali e restare del tutto rilassato riguardo alle faccende domestiche, oppure mantenere criteri severi negli appuntamenti accogliendo ogni tipo di amico. Questo test esplora come stabilisci le tue aspettative in distinte sfere della vita quotidiana. Nella loro ricerca sugli ambiti del perfezionismo, Joachim Stoeber e Franziska S. Stoeber hanno scoperto che le persone raramente pongono asticelle eccezionalmente alte in ogni area della vita. Invece, la maggior parte delle persone concentra aspettative esigenti in pochi ambiti scelti e resta flessibile negli altri.

Questa valutazione mappa le tue aspettative in sei aspetti fondamentali. Gli Standard negli appuntamenti riflettono ciò che cerchi in un partner romantico e in una relazione, basandosi sul modello degli ideali del partner di Garth Fletcher e colleghi riguardo a calore, attrattiva e status, e se aspetti l'incontro ideale. Gli Standard nell'amicizia, fondati sulla ricerca di Jeffrey Hall sulle aspettative nell'amicizia, catturano ciò che ti aspetti dai compagni riguardo a lealtà, impegno, visioni condivise e affidabilità. Gli Standard lavorativi si concentrano sulla tua soglia di qualità per i compiti professionali o accademici, rilevando la tua tendenza a controllare i dettagli, rifinire un lavoro accettabile e rifiutarti di consegnare risultati inferiori al tuo meglio personale.

Gli aspetti rimanenti valutano abitudini personali, spazi abitativi e scelte quotidiane. Gli Standard personali riguardano le aspettative che nutri verso te stesso come individuo, inclusi cura del corpo, igiene, abbigliamento, linguaggio e mantenere la parola data. Gli Standard domestici esaminano la tua tolleranza al disordine, misurando quanto pulito e ordinato deve essere il tuo spazio abitativo prima che tu possa rilassarti. Gli Standard di gusto guardano alle tue decisioni di consumo e di stile di vita, basandosi sull'aspetto degli standard elevati del lavoro di Gergana Nenkov e colleghi sulla massimizzazione. Questo ambito cattura quanto sei pignolo su ciò che compri, mangi e guardi, e se insisti nel trovare il meglio invece di accontentarti di qualcosa di abbastanza buono.

Queste aree seguono schemi presenti nella ricerca pubblicata. Nei campioni di studenti universitari e utenti di Internet di Stoeber e Stoeber, il lavoro era l'area in cui il maggior numero di persone era perfezionista, seguito dallo studio, dall'igiene corporea, dall'ortografia e dalla presentazione dei documenti, e la persona media era perfezionista in cinque o sei delle ventidue aree elencate. Fletcher e colleghi hanno scoperto che gli ideali di calore, attrattiva e status di un partner agiscono come uno standard: più un partner attuale vi si avvicinava, più positivamente le persone valutavano la relazione. Hall ha mostrato che aspettative come la reciprocità e l'aiuto formano uno standard rispetto al quale si giudicano le amicizie. Infine, Nenkov e colleghi hanno scoperto che standard elevati nel fare scelte vanno di pari passo con perfezionismo, rimpianto e un piacere per il pensiero faticoso, ma non fortemente con una minore felicità o con la depressione.

La media con cui viene confrontato il tuo risultato nella frase del risultato è una stima elaborata per questo test, non una norma misurata. Le stime seguono l'ordine delle aree nello studio di Stoeber e Stoeber, in cui il lavoro era al primo posto e gli acquisti all'ultimo, poste un po' sopra la metà della scala. Non sono percentili standardizzati, quindi considera il confronto come una guida approssimativa per capire dove i tuoi standard sono più esigenti e dove sono più rilassati.

Questo test è fornito solo a scopo educativo e di intrattenimento. Avere standard alti non è né buono né cattivo, e avere aspettative rilassate non è un difetto. I risultati non costituiscono una valutazione clinica o una diagnosi psicologica, e gli item originali non sono sottoscale diagnostiche validate. Il tuo profilo offre invece un'istantanea chiara di come distribuisci le tue aspettative, dandoti una visione di dove tieni duro e dove ti senti a tuo agio nel lasciar correre le cose.

Riferimenti

• Stoeber, J. & Stoeber, F. S. (2009). Domini del perfezionismo: prevalenza e relazioni con il perfezionismo, il genere, l'età e la soddisfazione per la vita. Personality and Individual Differences, 46(4), 530-535.
• Fletcher, G. J. O., Simpson, J. A., Thomas, G., & Giles, L. (1999). Ideali nelle relazioni intime. Journal of Personality and Social Psychology, 76(1), 72-89.
• Hall, J. A. (2012). Standard nell'amicizia: le dimensioni delle aspettative ideali. Journal of Social and Personal Relationships, 29(7), 884-907.
• Nenkov, G. Y., Morrin, M., Ward, A., Schwartz, B., & Hulland, J. (2008). Una forma breve della Scala di massimizzazione: studi sulla struttura fattoriale, sull'affidabilità e sulla validità. Judgment and Decision Making, 3(5), 371-388.

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