Bài Kiểm Tra Tiêu Chuẩn

Hầu hết mọi người cho rằng có tiêu chuẩn cao là một đặc điểm được ăn cả ngã về không, nhưng nghiên cứu tâm lý cho thấy những kỳ vọng có tính chọn lọc cao hơn nhiều. Bạn có thể khăng khăng đòi kết quả hoàn hảo trong các dự án chuyên môn của mình trong khi hoàn toàn thoải mái với công việc nhà, hoặc duy trì những tiêu chí nghiêm ngặt trong hẹn hò trong khi chào đón mọi kiểu bạn bè. Bài kiểm tra này khám phá cách bạn đặt ra những kỳ vọng của mình trên những lĩnh vực riêng biệt của đời sống hằng ngày. Trong nghiên cứu của họ về các lĩnh vực của chủ nghĩa hoàn hảo, Joachim Stoeber và Franziska S. Stoeber phát hiện rằng người ta hiếm khi đặt ra những mức yêu cầu đặc biệt cao trên mọi lĩnh vực của cuộc sống. Thay vào đó, hầu hết mọi người tập trung những kỳ vọng khắt khe vào một vài lĩnh vực đã chọn trong khi vẫn linh hoạt ở những lĩnh vực khác.

Bài đánh giá này phác họa những kỳ vọng của bạn trên sáu khía cạnh cốt lõi. Tiêu chuẩn hẹn hò phản ánh những gì bạn tìm kiếm ở một người bạn đời và một mối quan hệ lãng mạn, dựa trên khung lý thuyết của Garth Fletcher và các đồng nghiệp về những lý tưởng về bạn đời liên quan đến sự ấm áp, sức hấp dẫn và địa vị, và liệu bạn có chờ đợi một sự kết đôi lý tưởng hay không. Tiêu chuẩn bạn bè, dựa trên nghiên cứu của Jeffrey Hall về những kỳ vọng trong tình bạn, nắm bắt những gì bạn mong đợi ở những người đồng hành về lòng trung thành, sự nỗ lực, quan điểm chung và sự đáng tin cậy. Tiêu chuẩn công việc tập trung vào ngưỡng chất lượng của bạn đối với các nhiệm vụ chuyên môn hoặc học thuật, theo dõi xu hướng kiểm tra chi tiết, tinh chỉnh công việc ở mức chấp nhận được và từ chối nộp sản phẩm không đạt mức tốt nhất của cá nhân bạn.

Các khía cạnh còn lại đánh giá thói quen cá nhân, không gian sống và những lựa chọn hằng ngày. Tiêu chuẩn bản thân đề cập đến những kỳ vọng bạn dành cho chính mình với tư cách một cá nhân, bao gồm việc chăm sóc ngoại hình, vệ sinh, ăn mặc, lời ăn tiếng nói và giữ lời. Tiêu chuẩn nhà cửa xem xét mức độ chịu đựng của bạn với sự bừa bộn, đo lường không gian sống của bạn phải sạch sẽ và ngăn nắp đến đâu trước khi bạn có thể thư giãn. Tiêu chuẩn thị hiếu xem xét những quyết định tiêu dùng và lối sống của bạn, dựa trên khía cạnh tiêu chuẩn cao trong công trình của Gergana Nenkov và các đồng nghiệp về việc tối đa hóa. Lĩnh vực này nắm bắt mức độ khó tính của bạn về những gì bạn mua, ăn và xem, và liệu bạn có khăng khăng tìm ra thứ tốt nhất thay vì chấp nhận mức đủ tốt hay không.

Những lĩnh vực này tuân theo các khuôn mẫu trong nghiên cứu đã công bố. Trong các mẫu sinh viên đại học và người dùng Internet của Stoeber và Stoeber, công việc là lĩnh vực có nhiều người theo chủ nghĩa hoàn hảo nhất, tiếp theo là học tập, vệ sinh cơ thể, chính tả và cách trình bày tài liệu, và người bình thường theo chủ nghĩa hoàn hảo ở năm hoặc sáu trong số hai mươi hai lĩnh vực được liệt kê. Fletcher và các đồng nghiệp phát hiện rằng những lý tưởng về sự ấm áp, sức hấp dẫn và địa vị của một người bạn đời đóng vai trò như một tiêu chuẩn: người bạn đời hiện tại càng gần với những lý tưởng đó, người ta càng đánh giá mối quan hệ tích cực hơn. Hall cho thấy những kỳ vọng như sự có đi có lại và sự giúp đỡ tạo thành một tiêu chuẩn để đánh giá tình bạn. Cuối cùng, Nenkov và các đồng nghiệp phát hiện rằng tiêu chuẩn cao khi đưa ra lựa chọn đi kèm với chủ nghĩa hoàn hảo, sự hối tiếc và sự yêu thích tư duy nỗ lực, nhưng không đi kèm mạnh mẽ với hạnh phúc thấp hơn hay với trầm cảm.

Mức trung bình mà kết quả của bạn được so sánh trong câu kết quả là một ước tính được đưa ra cho bài kiểm tra này, không phải là một chuẩn mực được đo lường. Các ước tính tuân theo thứ tự các lĩnh vực trong nghiên cứu của Stoeber và Stoeber, trong đó công việc xếp hạng cao nhất và việc mua sắm thấp nhất, được đặt cao hơn một chút so với giữa thang điểm. Chúng không phải là các phân vị được chuẩn hóa, vì vậy hãy coi sự so sánh này như một hướng dẫn tương đối về nơi tiêu chuẩn của bạn khắt khe nhất và nơi chúng thoải mái nhất.

Bài kiểm tra này chỉ được cung cấp cho mục đích giáo dục và giải trí. Có tiêu chuẩn cao không tốt cũng không xấu, và có những kỳ vọng thoải mái không phải là một thất bại. Kết quả không cấu thành một đánh giá lâm sàng hay chẩn đoán tâm lý, và các mục gốc không phải là những tiểu thang đo chẩn đoán đã được kiểm định. Thay vào đó, hồ sơ của bạn mang đến một cái nhìn rõ ràng về cách bạn phân bổ những kỳ vọng của mình, giúp bạn hiểu rõ nơi bạn giữ vững lập trường và nơi bạn cảm thấy thoải mái để mọi thứ trôi qua.

Tài liệu tham khảo

• Stoeber, J. & Stoeber, F. S. (2009). Các lĩnh vực của chủ nghĩa hoàn hảo: Tỷ lệ phổ biến và mối quan hệ với chủ nghĩa hoàn hảo, giới tính, tuổi tác và sự hài lòng với cuộc sống. Nhân cách và những khác biệt cá nhân, 46(4), 530-535.
• Fletcher, G. J. O., Simpson, J. A., Thomas, G., & Giles, L. (1999). Những lý tưởng trong các mối quan hệ thân mật. Tạp chí Nhân cách và Tâm lý Xã hội, 76(1), 72-89.
• Hall, J. A. (2012). Tiêu chuẩn bạn bè: Các chiều kích của những kỳ vọng lý tưởng. Tạp chí Các mối quan hệ Xã hội và Cá nhân, 29(7), 884-907.
• Nenkov, G. Y., Morrin, M., Ward, A., Schwartz, B., & Hulland, J. (2008). Một dạng ngắn của Thang đo Tối đa hóa: Các nghiên cứu về cấu trúc nhân tố, độ tin cậy và độ hiệu lực. Phán đoán và Ra quyết định, 3(5), 371-388.

Câu hỏi thường gặp

Làm bài kiểm tra