Test de estándares

La mayoría de la gente da por hecho que tener estándares altos es un rasgo de todo o nada, pero la investigación psicológica indica que las expectativas son mucho más selectivas. Puede que insistas en obtener resultados impecables en tus proyectos profesionales mientras te muestras totalmente relajado con las tareas del hogar, o que mantengas criterios estrictos en las citas mientras acoges a todo tipo de amigos. Este test explora cómo estableces tus expectativas en distintas esferas de la vida cotidiana. En su investigación sobre los ámbitos del perfeccionismo, Joachim Stoeber y Franziska S. Stoeber descubrieron que las personas rara vez se fijan un listón excepcionalmente alto en todas las áreas de la vida. En cambio, la mayoría concentra sus expectativas exigentes en unos pocos ámbitos elegidos y se mantiene flexible en los demás.

Esta evaluación traza tus expectativas en seis facetas fundamentales. Los Estándares en las citas reflejan lo que buscas en una pareja romántica y en una relación, a partir del marco de Garth Fletcher y sus colegas sobre los ideales de pareja en cuanto a calidez, atractivo y estatus, y de si aguardas a encontrar a alguien ideal. Los Estándares en la amistad, basados en la investigación de Jeffrey Hall sobre las expectativas en la amistad, recogen lo que esperas de tus compañeros en cuanto a lealtad, esfuerzo, afinidad de puntos de vista y fiabilidad. Los Estándares laborales se centran en tu umbral de calidad para las tareas profesionales o académicas y miden tu tendencia a revisar los detalles, a pulir un trabajo aceptable y a negarte a entregar resultados que no estén a la altura de tu mejor versión.

Las facetas restantes evalúan los hábitos personales, los espacios vitales y las decisiones cotidianas. Los Estándares personales abordan las expectativas que tienes de ti mismo como individuo, incluidos el aseo, la higiene, la forma de vestir, el habla y el cumplimiento de tu palabra. Los Estándares en el hogar examinan tu tolerancia al desorden y miden cómo de limpio y ordenado debe estar tu espacio vital para que puedas relajarte. Los Estándares de gusto se fijan en tus decisiones como consumidor y en tu estilo de vida, a partir de la faceta de estándares altos del trabajo de Gergana Nenkov y sus colegas sobre la maximización. Este ámbito recoge cómo de exigente eres con lo que compras, comes y ves, y si insistes en encontrar lo mejor en lugar de conformarte con algo suficientemente bueno.

Estas áreas siguen patrones hallados en la investigación publicada. En las muestras de estudiantes universitarios y usuarios de internet de Stoeber y Stoeber, el trabajo fue el área en la que más personas eran perfeccionistas, seguida de los estudios, la higiene corporal, la ortografía y la presentación de documentos, y la persona promedio era perfeccionista en cinco o seis de las veintidós áreas enumeradas. Fletcher y sus colegas descubrieron que los ideales de calidez, atractivo y estatus de una pareja actúan como estándar: cuanto más se acercaba a ellos la pareja actual, más positivamente valoraban las personas su relación. Hall demostró que expectativas como la reciprocidad y la ayuda forman un estándar con el que se juzgan las amistades. Por último, Nenkov y sus colegas descubrieron que los estándares altos a la hora de tomar decisiones van unidos al perfeccionismo, al arrepentimiento y al gusto por el pensamiento esforzado, pero no tanto a una menor felicidad ni a la depresión.

El promedio con el que se compara tu resultado en la frase de resultados es una estimación hecha para este test, no una norma medida. Las estimaciones siguen el orden de las áreas del estudio de Stoeber y Stoeber, en el que el trabajo ocupó el primer puesto y las compras el último, y se sitúan un poco por encima de la mitad de la escala. No son percentiles estandarizados, así que toma la comparación como una guía aproximada de dónde son más exigentes tus estándares y dónde son más relajados.

Este test se ofrece únicamente con fines educativos y de entretenimiento. Tener estándares altos no es ni bueno ni malo, y tener expectativas relajadas no es un defecto. Los resultados no constituyen una evaluación clínica ni un diagnóstico psicológico, y los ítems originales no son subescalas diagnósticas validadas. En su lugar, tu perfil ofrece una imagen clara de cómo distribuyes tus expectativas y te permite ver dónde no cedes y dónde te sientes cómodo dejando pasar las cosas.

Referencias

• Stoeber, J. y Stoeber, F. S. (2009). Dominios del perfeccionismo: prevalencia y relaciones con el perfeccionismo, el género, la edad y la satisfacción con la vida. Personalidad y diferencias individuales, 46(4), 530-535.
• Fletcher, G. J. O., Simpson, J. A., Thomas, G., y Giles, L. (1999). Ideales en las relaciones íntimas. Revista de personalidad y psicología social, 76(1), 72-89.
• Hall, J. A. (2012). Estándares en la amistad: las dimensiones de las expectativas ideales. Revista de relaciones sociales y personales, 29(7), 884-907.
• Nenkov, G. Y., Morrin, M., Ward, A., Schwartz, B., y Hulland, J. (2008). Una versión breve de la Escala de maximización: estudios de estructura factorial, fiabilidad y validez. Juicio y toma de decisiones, 3(5), 371-388.

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