Standartlar Testi

Çoğu insan yüksek standartlara sahip olmanın ya hep ya hiç özelliği olduğunu varsayar, ancak psikolojik araştırmalar beklentilerin çok daha seçici olduğunu gösteriyor. Mesleki projelerinizde kusursuz sonuçlar talep ederken ev işleri konusunda tamamen rahat kalabilir ya da flörtte katı ölçütler sürdürürken her türden arkadaşa açık olabilirsiniz. Bu test, beklentilerinizi günlük hayatın farklı alanlarında nasıl belirlediğinizi araştırır. mükemmeliyetçilik alanları üzerine araştırmalarında Joachim Stoeber ve Franziska S. Stoeber, insanların nadiren yaşamın her alanında olağanüstü yüksek çıtalar koyduğunu buldu. Bunun yerine çoğu kişi zorlu beklentilerini birkaç seçili alanda yoğunlaştırır ve diğer alanlarda esnek kalır.

Bu değerlendirme, beklentilerinizi altı temel boyutta haritalar. Flört Standartları, romantik bir partnerde ve ilişkide ne aradığınızı yansıtır; Garth Fletcher ve meslektaşlarının sıcaklık, çekicilik ve statüye ilişkin partner idealleri çerçevesine dayanır ve ideal bir eşleşme için bekleyip beklemediğinizi gösterir. Jeffrey Hall'un arkadaşlık beklentileri üzerine araştırmasına dayanan Arkadaşlık Standartları, arkadaşlarınızdan sadakat, çaba, ortak bakış açıları ve güvenilirlik konusunda neler beklediğinizi yakalar. İş Standartları, mesleki veya akademik görevler için kalite eşiğinize odaklanır; ayrıntıları kontrol etme, kabul edilebilir işi iyileştirme ve kişisel en iyinizin altında kalan bir çıktıyı teslim etmeyi reddetme eğiliminizi izler.

Kalan boyutlar kişisel alışkanlıkları, yaşam alanlarını ve günlük seçimleri değerlendirir. Kişisel Standartlar, bir birey olarak kendinize koyduğunuz beklentileri ele alır; bakım, hijyen, giyim, konuşma ve sözünüzü tutma bunlara dahildir. Ev Standartları, düzensizliğe toleransınızı inceler ve rahatlayabilmeniz için yaşam alanınızın ne kadar temiz ve düzenli olması gerektiğini ölçer. Zevk Standartları, tüketici ve yaşam tarzı kararlarınıza bakar; Gergana Nenkov ve meslektaşlarının maksimizasyon üzerine çalışmasındaki yüksek standartlar boyutuna dayanır. Bu alan, satın aldığınız, yediğiniz ve izlediğiniz şeyler konusunda ne kadar seçici olduğunuzu ve yeterince iyi olanla yetinmek yerine en iyisini bulmakta ısrar edip etmediğinizi yakalar.

Bu alanlar yayımlanmış araştırmalardaki örüntüleri izler. Stoeber ve Stoeber'in üniversite öğrencileri ve internet kullanıcılarından oluşan örneklemlerinde en çok kişinin mükemmeliyetçi olduğu alan işti; bunu dersler, beden hijyeni, yazım ve belgelerin sunumu izledi ve ortalama kişi listelenen yirmi iki alanın beş ya da altısında mükemmeliyetçiydi. Fletcher ve meslektaşları, bir partnerin sıcaklığına, çekiciliğine ve statüsüne ilişkin ideallerin bir standart işlevi gördüğünü buldu: mevcut partner bu ideallere ne kadar yakınsa, insanlar ilişkiyi o kadar olumlu değerlendiriyordu. Hall, karşılıklılık ve yardım gibi beklentilerin arkadaşlıkların yargılandığı bir standart oluşturduğunu gösterdi. Son olarak Nenkov ve meslektaşları, seçim yaparken yüksek standartların mükemmeliyetçilik, pişmanlık ve zahmetli düşünmeyi sevmeyle birlikte gittiğini, ancak daha düşük mutluluk ya da depresyonla güçlü biçimde ilişkili olmadığını buldu.

Sonuç cümlesinde sonucunuzun karşılaştırıldığı ortalama, bu test için yapılmış bir tahmindir, ölçülmüş bir norm değildir. Tahminler, Stoeber ve Stoeber'in çalışmasındaki alan sırasını izler; orada iş en üstte, satın almalar en altta yer alıyordu ve tahminler ölçeğin ortasının biraz üzerine yerleştirilmiştir. Bunlar standartlaştırılmış yüzdelikler değildir, bu nedenle karşılaştırmayı standartlarınızın en zorlayıcı ve en rahat olduğu yerler için kaba bir kılavuz olarak görün.

Bu test yalnızca eğitim ve eğlence amaçlı sunulmaktadır. Yüksek standartlara sahip olmak ne iyi ne kötüdür ve rahat beklentilere sahip olmak bir kusur değildir. Sonuçlar klinik bir değerlendirme ya da psikolojik tanı oluşturmaz ve özgün maddeler geçerliliği doğrulanmış tanı alt ölçekleri değildir. Bunun yerine profiliniz, beklentilerinizi nasıl dağıttığınıza dair net bir anlık görüntü sunar ve nerede sınırı koruduğunuz, nerede işleri oluruna bırakmaktan rahatlık duyduğunuz konusunda size içgörü kazandırır.

Referanslar

• Stoeber, J. & Stoeber, F. S. (2009). Mükemmeliyetçilik alanları: Yaygınlık ve mükemmeliyetçilik, cinsiyet, yaş ve yaşam doyumu ile ilişkiler. Kişilik ve Bireysel Farklılıklar, 46(4), 530-535.
• Fletcher, G. J. O., Simpson, J. A., Thomas, G., & Giles, L. (1999). Yakın ilişkilerde idealler. Kişilik ve Sosyal Psikoloji Dergisi, 76(1), 72-89.
• Hall, J. A. (2012). Arkadaşlık standartları: İdeal beklentilerin boyutları. Sosyal ve Kişisel İlişkiler Dergisi, 29(7), 884-907.
• Nenkov, G. Y., Morrin, M., Ward, A., Schwartz, B., & Hulland, J. (2008). Maksimizasyon Ölçeği'nin kısa formu: Faktör yapısı, güvenirlik ve geçerlik çalışmaları. Yargı ve Karar Verme, 3(5), 371-388.

Sık Sorulan Sorular

Kendini Test Et