Workaholism Test (BWAS)

Konsep workaholism telah bergeser dalam beberapa dekade terakhir dari istilah psikologi pop yang santai menjadi subjek yang diakui dalam penelitian psikologis yang serius. Pada tahun 2012, peneliti Cecilie Schou Andreassen, Mark D. Griffiths, dan rekan-rekannya mengembangkan Bergen Work Addiction Scale (BWAS) untuk membentuk alat yang ketat dan terstandarisasi untuk mengevaluasi perilaku kerja kompulsif di berbagai pekerjaan. Menggambarkan langsung dari kriteria diagnostik inti yang umumnya diterapkan pada kecanduan perilaku—termasuk salience, mood modification, tolerance, gejala penarikan, relapse, dan konflik interpersonal—para penulis menciptakan kerangka kerja empiris untuk membedakan dedikasi tinggi dan pencapaian yang penuh semangat dari pola kerja yang tidak sehat dan merusak yang membahayakan kesejahteraan jangka panjang.

Kecanduan kerja ditandai dengan fokus kognitif yang luar biasa dan obsesif pada tugas kerja dan ketidakmampuan untuk melepaskan diri dari pekerjaan, bahkan ketika melakukannya jelas membahayakan kesehatan pribadi dan hubungan interpersonal. Dalam kehidupan sehari-hari, pola perilaku ini bermanifestasi sebagai terus-menerus memikirkan cara untuk membebaskan waktu tambahan untuk tugas kerja, menghabiskan waktu kerja yang jauh lebih banyak dari yang direncanakan, dan mengalami kegelisahan atau kecemasan yang intens ketika dipaksa untuk beristirahat. Selain itu, banyak individu yang berjuang dengan workaholism menggunakan kerja berkelanjutan sebagai strategi koping untuk menekan emosi yang tidak nyaman seperti rasa bersalah, ketidakberdayaan, kecemasan, atau depresi. Seiring waktu, hobi pribadi, olahraga fisik, tugas keluarga, dan koneksi sosial secara bertahap disisihkan untuk mempertahankan beban kerja yang berlebihan dan menuntut.

Penelitian psikologis yang menyelidiki kecanduan kerja menyoroti perbedaan penting antara investasi kerja yang berat yang didorong oleh antusiasme yang tulus dan workaholism kompulsif yang didorong oleh dorongan internal. Studi secara konsisten menunjukkan bahwa individu yang mencetak skor tinggi dalam kecanduan kerja mengalami tingkat kelelahan kerja yang signifikan, kelelahan fisik yang parah, insomnia, dan tekanan psikologis umum yang meningkat. Berbeda dengan karyawan yang sangat terlibat yang memperoleh energi, pemenuhan pribadi, dan harga diri positif dari karir mereka, individu yang kecanduan kerja biasanya melaporkan kepuasan hidup secara keseluruhan yang lebih rendah, tingkat stres yang meningkat, dan hubungan keluarga yang tegang. Penelitian juga menunjukkan bahwa workaholism sering terjadi bersamaan dengan kecenderungan perfeksionis, kecemasan sifat yang tinggi, dan pola kepribadian obsesif-kompulsif, yang semakin memperburuk dampak negatifnya seiring waktu.

Bagan hasil yang disajikan setelah menyelesaikan tes ini termasuk penanda perbandingan populasi untuk membantu mengontekstualisasikan skor keseluruhan Anda terhadap rata-rata komunitas yang lebih luas. Penanda referensi ini adalah estimasi kasar yang diskalakan ulang dari studi penelitian yang diterbitkan yang mengevaluasi sampel komunitas dan pekerjaan menggunakan skala asli. Mereka dimaksudkan secara ketat sebagai titik referensi umum daripada norma persentil yang divalidasi atau tolok ukur klinis yang definitif. Mendarat lebih tinggi atau lebih rendah dari rata-rata estimasi ini hanya menawarkan perbandingan yang berguna dengan respons survei yang khas, memberi Anda wawasan tentang di mana kecenderungan kerja yang dilaporkan Anda berada relatif terhadap pola populasi yang luas.

Penilaian ini disediakan untuk tujuan pendidikan dan refleksi diri saja. Ini bukan instrumen diagnostik klinis dan tidak dapat memberikan diagnosis formal kecanduan kerja atau kondisi psikologis lainnya. Skor tinggi pada tes ini tidak boleh ditafsirkan sebagai label psikiatri yang definitif, juga skor rendah tidak boleh dianggap sebagai jaminan lengkap keseimbangan kehidupan kerja yang sehat. Penilaian ini didasarkan pada penelitian di balik BWAS, tetapi menggunakan frasa item asli dan prosedur penilaian independen dan tidak berafiliasi dengan Cecilie Schou Andreassen, Mark D. Griffiths, atau institusi akademik mereka. Jika kebiasaan kerja Anda menciptakan stres yang parah, kelelahan, atau konflik pribadi, menghubungi profesional kesehatan yang berkualifikasi dapat memberikan panduan dan dukungan yang disesuaikan.

Referensi

• Andreassen, C. S., Griffiths, M. D., Hetland, J., & Pallesen, S. (2012). Development of a work addiction scale. Scandinavian Journal of Psychology, 53(3), 265-272.