แบบทดสอบความติดงาน (BWAS)

แนวคิดของความติดงานได้เปลี่ยนแปลงไปในช่วงหลายทศวรรษที่ผ่านมา จากคำศัพท์ยอดนิยมในจิตวิทยาป๊อปที่ใช้กันอย่างไม่เป็นทางการ กลายมาเป็นหัวข้อที่ได้รับการยอมรับในการศึกษาทางจิตวิทยาอย่างจริงจัง ในปี 2012 นักวิจัย Cecilie Schou Andreassen, Mark D. Griffiths และคณะได้พัฒนา Bergen Work Addiction Scale (BWAS) เพื่อสร้างเครื่องมือที่เข้มงวดและได้มาตรฐานสำหรับการประเมินพฤติกรรมการทำงานแบบบังคับในอาชีพที่หลากหลาย โดยอาศัยเกณฑ์การวินิจฉัยหลักที่ใช้กันทั่วไปกับการติดสารและพฤติกรรม — รวมถึงความเด่นชัด การปรับเปลี่ยนอารมณ์ ความทนทาน อาการถอน ภาวะกลับไปใช้ซ้ำ และความขัดแย้งระหว่างบุคคล — ผู้เขียนได้สร้างกรอบเชิงประจักษ์เพื่อแยกแยะความทุ่มเทและความหลงใหลในความสำเร็จจากรูปแบบการทำงานที่ไม่ healthy และเป็นอันตรายซึ่งบั่นทอนความเป็นอยู่ที่ดีในระยะยาว

ความติดงานมีลักษณะคือโฟกัสทาง認知ที่ท่วมท้นและหมกมุ่นกับหน้าที่งาน และไม่สามารถปลดปล่อยตัวเองจากงานได้ แม้ว่าการกระทำเช่นนั้นจะสร้างความเสียหายอย่างชัดเจนต่อสุขภาพส่วนบุคคลและความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล ในชีวิตประจำวัน รูปแบบพฤติกรรมนี้แสดงออกเป็นการคิดหาวิธีปลดปล่อยเวลาว่างเพิ่มเติมสำหรับงานตลอดเวลา การทำงานเป็นเวลามากกว่าที่ตั้งใจไว้ในตอนแรกอย่างมีนัยสำคัญ และประสบกับความกระวนกระวายหรือความวิตกกังวลอย่างรุนแรงเมื่อถูกบังคับให้หยุดงาน นอกจากนี้ บุคคลจำนวนมากที่กำลังดิ้นรนกับความติดงานใช้การทำงานต่อเนื่องเป็นกลยุทธ์รับมือเพื่อกดทับอารมณ์ที่ไม่สบายใจ เช่น ความรู้สึกผิด ไร้ความช่วยเหลือ ความวิตกกังวล หรือภาวะซึมเศร้า เมื่อเวลาผ่านไป งานอดิเรกส่วนตัว การออกกำลังกาย หน้าที่ครอบครัว และความสัมพันธ์ทางสังคมถูกผลักไปข้างอย่างสม่ำเสมอเพื่อรักษาปริมาณงานที่มากเกินไปและหนักหน่วง

งานวิจัยทางจิตวิทยาที่ศึกษาความติดงานเน้นย้ำถึงความแตกต่างที่สำคัญระหว่างการลงทุนหนักในงานที่ขับเคลื่อนด้วยความกระตือรือร้นอย่างแท้จริง กับความติดงานแบบบังคับที่ขับเคลื่อนด้วยแรงบังคับภายใน งานวิจัยแสดงให้เห็นอย่างสม่ำเสมอว่าบุคคลที่ได้คะแนนสูงในความติดงานมีอัตราการ burnout ในอาชีพ ความเหนื่อยล้าทางกายภาพอย่างรุนแรง นอนไม่หลับ และความทุกข์ทรมานทางจิตวิทยาทั่วไปที่สูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ต่างจากพนักงานที่ engaged สูงซึ่งได้รับพลังงาน ความพึงพอใจส่วนบุคคล และความรู้สึกมีคุณค่าตนเองเชิงบวกจากอาชีพของตน บุคคลที่ติดงานมักรายงานความพึงพอใจในชีวิตโดยรวมที่ต่ำกว่า ระดับความเครียดที่สูงขึ้น และความสัมพันธ์ในครอบครัวที่ตึงเครียด งานวิจัยยังชี้ว่าความติดงานมักเกิดร่วมกับแนวโน้ม perfectionistic ความวิตกกังวลในลักษณะบุคลิกภาพสูง และรูปแบบบุคลิกภาพแบบ obsessive-compulsive ซึ่งยิ่งทำให้ผลกระทบเชิงลบรุนแรงขึ้นตามเวลา

แผนภูมิผลลัพธ์ที่นำเสนอหลังจากทำแบบทดสอบเสร็จสิ้นประกอบด้วยเครื่องหมายเปรียบเทียบประชากรเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจบริบทของคะแนนโดยรวมเมื่อเทียบกับค่าเฉลี่ยของชุมชน เครื่องหมายอ้างอิงเหล่านี้เป็นการประมาณคร่าวๆ ที่ rescale จากงานวิจัยที่ตีพิมพ์ซึ่งประเมินกลุ่มตัวอย่างชุมชนและอาชีพโดยใช้มาตราดั้งเดิม โดยมีจุดประสงค์เพื่อเป็นจุดอ้างอิงทั่วไปเท่านั้น ไม่ใช่เกณฑ์เปอร์เซ็นไทล์ที่ได้รับการตรวจสอบหรือเกณฑ์มาตรฐานทางคลินิกที่ชัดเจน การได้คะแนนสูงกว่าหรือต่ำกว่าค่าเฉลี่ยโดยประมาณเหล่านี้เพียงแค่ให้การเปรียบเทียบที่มีประโยชน์กับคำตอบแบบสำรวจทั่วไป ซึ่งช่วยให้คุณเข้าใจว่านิสัยการทำงานที่คุณรายงานอยู่นั้นอยู่ในระดับใดเมื่อเทียบกับรูปแบบประชากรโดยกว้าง

การประเมินนี้จัดทำขึ้นเพื่อวัตถุประสงค์ทางการศึกษาและการสะท้อนตนเองเท่านั้น มันไม่ใช่เครื่องมือวินิจฉัยทางคลินิกและไม่สามารถให้การวินิจฉัยอย่างเป็นทางการของความติดงานหรือภาวะทางจิตวิทยาอื่นใด คะแนนสูงในแบบทดสอบนี้ไม่ควรถูกตีความว่าเป็นป้ายกำกับทางจิตเวชที่ชี้ขาด และคะแนนต่ำก็ไม่ควรถูกมองว่าเป็นการรับประกันอย่างสมบูรณ์ของความสมดุลระหว่างงานและชีวิตที่ดี การประเมินนี้ตั้งอยู่บนงานวิจัยที่อยู่เบื้องหลัง BWAS แต่ใช้ถ้อยคำรายการดั้งเดิมและขั้นตอนการให้คะแนนที่เป็นอิสระ และไม่มีความเกี่ยวข้องกับ Cecilie Schou Andreassen, Mark D. Griffiths หรือสถาบันการศึกษาของพวกเขา หากนิสัยการทำงานของคุณกำลังสร้างความเครียดอย่างรุนแรง การ burnout หรือความขัดแย้งส่วนบุคคล การติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมสามารถให้คำแนะนำและการสนับสนุนที่เหมาะสมกับคุณได้

เอกสารอ้างอิง

• Andreassen, C. S., Griffiths, M. D., Hetland, J., & Pallesen, S. (2012). Development of a work addiction scale. Scandinavian Journal of Psychology, 53(3), 265-272.