Bài Kiểm Tra Nghiện Làm Việc (BWAS)

Khái niệm nghiện làm việc đã chuyển đổi trong những thập niên gần đây từ một từ lóng tâm lý học đại chúng thông thường sang một chủ đề được công nhận của nghiên cứu tâm lý nghiêm túc. Vào năm 2012, các nhà nghiên cứu Cecilie Schou Andreassen, Mark D. Griffiths và các cộng sự của họ đã phát triển Thang Đo Nghiện Làm Việc Bergen (BWAS) để thiết lập một công cụ tiêu chuẩn hóa, nghiêm ngặt nhằm đánh giá hành vi làm việc mang tính cưỡng chế trên nhiều nghề nghiệp đa dạng. Dựa trực tiếp vào các tiêu chí chẩn đoán cốt lõi thường được áp dụng cho các nghiện hành vi—bao gồm sự nổi bật, điều chỉnh tâm trạng, khả năng chịu đựng, triệu chứng cai, tái phát và xung đột giữa các cá nhân—các tác giả đã tạo ra một khuôn khổ thực nghiệm để phân biệt sự tận tụy cao, thành tựu đầy nhiệt huyết với các mẫu làm việc không lành mạnh, mang tính phá hoại làm tổn hại đến sự thịnh vượng lâu dài.

Nghiện làm việc được đặc trưng bởi sự tập trung nhận thức ám ảnh, áp đảo vào các nhiệm vụ công việc và không có khả năng tách rời khỏi lao động, ngay cả khi việc làm như vậy rõ ràng gây hại cho sức khỏe cá nhân và các mối quan hệ giữa các cá nhân. Trong cuộc sống hàng ngày, mẫu hành vi này biểu hiện dưới dạng liên tục suy nghĩ về các cách để giải phóng thêm thời gian cho các nhiệm vụ công việc, dành nhiều giờ làm việc hơn đáng kể so với dự định ban đầu, và trải nghiệm sự bồn chồn hoặc lo lắng dữ dội khi bị buộc phải nghỉ ngơi. Hơn nữa, nhiều cá nhân đang đấu tranh với nghiện làm việc sử dụng lao động liên tục như một chiến lược đối phó để kiềm chế các cảm xúc khó chịu như cảm giác tội lỗi, bất lực, lo lắng hoặc trầm cảm. Theo thời gian, các sở thích cá nhân, tập thể dục thể chất, nhiệm vụ gia đình và các mối quan hệ xã hội bị gạt sang một bên một cách ổn định để duy trì khối lượng công việc quá mức và đòi hỏi.

Nghiên cứu tâm lý điều tra nghiện làm việc làm nổi bật sự phân biệt quan trọng giữa đầu tư làm việc nặng nhọc được thúc đẩy bởi sự nhiệt huyết chân thành và nghiện làm việc mang tính cưỡng chế được thúc đẩy bởi sự cưỡng chế nội tại. Các nghiên cứu liên tục chứng minh rằng những cá nhân có điểm số cao trong nghiện làm việc trải nghiệm tỷ lệ kiệt sức nghề nghiệp tăng đáng kể, kiệt sức thể chất nghiêm trọng, mất ngủ và đau khổ tâm lý tổng quát. Không giống như những nhân viên tham gia cao độ thu được năng lượng, sự hoàn thành cá nhân và giá trị bản thân tích cực từ sự nghiệp của họ, những cá nhân nghiện làm việc thường báo cáo sự hài lòng tổng thể trong cuộc sống thấp hơn, mức độ căng thẳng cao hơn và các mối quan hệ gia đình căng thẳng. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nghiện làm việc thường xảy ra đồng thời với các xu hướng cầu toàn, lo lắng đặc điểm cao và các mẫu tính cách ám ảnh cưỡng chế, làm trầm trọng thêm tác động tiêu cực của nó theo thời gian.

Biểu đồ kết quả được trình bày sau khi hoàn thành bài kiểm tra này bao gồm các điểm đánh dấu so sánh dân số để giúp đặt tổng điểm của bạn vào bối cảnh so với các trung bình cộng đồng rộng hơn. Các điểm đánh dấu tham chiếu này là các ước tính thô được điều chỉnh tỷ lệ từ các nghiên cứu nghiên cứu đã xuất bản đánh giá các mẫu cộng đồng và nghề nghiệp sử dụng thang đo gốc. Chúng được dự định nghiêm ngặt như một điểm tham chiếu chung thay vì các chuẩn phân vị được xác thực hoặc các điểm chuẩn lâm sàng dứt khoát. Điểm số cao hơn hoặc thấp hơn các trung bình ước tính này chỉ đơn giản cung cấp một so sánh hữu ích với các phản hồi khảo sát điển hình, mang lại cho bạn cái nhìn sâu sắc về nơi xu hướng làm việc được báo cáo của bạn nằm so với các mẫu dân số rộng.

Đánh giá này được cung cấp chỉ cho mục đích giáo dục và tự phản chiếu. Nó không phải là một công cụ chẩn đoán lâm sàng và không thể cung cấp chẩn đoán chính thức về nghiện làm việc hoặc bất kỳ tình trạng tâm lý nào khác. Điểm số cao trong bài kiểm tra này không nên được giải thích là một nhãn tâm thần dứt khoát, cũng như điểm số thấp không nên được coi là sự đảm bảo hoàn toàn về sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống lành mạnh. Đánh giá này dựa trên nghiên cứu đằng sau BWAS, nhưng nó sử dụng cách diễn đạt mục gốc và các quy trình chấm điểm độc lập và không liên kết với Cecilie Schou Andreassen, Mark D. Griffiths, hoặc các tổ chức học thuật của họ. Nếu thói quen làm việc của bạn đang tạo ra căng thẳng nghiêm trọng, kiệt sức hoặc xung đột cá nhân, hãy liên hệ với một chuyên gia chăm sóc sức khỏe có trình độ để có được hướng dẫn và hỗ trợ phù hợp.

Tài liệu tham khảo

• Andreassen, C. S., Griffiths, M. D., Hetland, J., & Pallesen, S. (2012). Development of a work addiction scale. Scandinavian Journal of Psychology, 53(3), 265-272.