Тест на трудоголизм (BWAS)

Концепция трудоголизма за последние десятилетия сместилась от случайного модного словечка поп-психологии к признанному предмету серьёзного психологического исследования. В 2012 году исследователи Cecilie Schou Andreassen, Mark D. Griffiths и их коллеги разработали Шкалу трудовой зависимости Бергена (BWAS), чтобы установить строгий, стандартизированный инструмент для оценки компульсивного рабочего поведения в разнообразных профессиях. Опираясь напрямую на основные диагностические критерии, обычно применяемые к поведенческим аддикциям — включая салиентность, модификацию настроения, толерантность, симптомы отмены, рецидив и межличностный конфликт, — авторы создали эмпирическую основу для дифференциации высоко преданных, страстных достижений от нездоровых, разрушительных рабочих паттернов, которые подрывают долгосрочное благополучие.

Трудовая зависимость характеризуется всепоглощающим, обсессивным когнитивным фокусом на рабочих обязанностях и неспособностью отключиться от труда, даже когда это явно вредит личному здоровью и межличностным отношениям. В повседневной жизни этот поведенческий паттерн проявляется как постоянное придумывание способов освободить дополнительное время для рабочих задач, проведением значительно большего количества часов за работой, чем было изначально запланировано, и переживанием интенсивного беспокойства или тревоги, когда человека заставляют взять перерыв. Кроме того, многие индивиды, борющиеся с трудоголизмом, используют непрерывный труд в качестве стратегии совладания, чтобы подавить неприятные эмоции, такие как вина, беспомощность, тревога или депрессия. Со временем личные хобби, физические упражнения, семейные обязанности и социальные связи постепенно отодвигаются на второй план, чтобы поддерживать чрезмерную и требовательную рабочую нагрузку.

Психологические исследования, изучающие трудовую зависимость, подчёркивают важное различие между тяжёлой инвестицией в работу, driven by genuine энтузиазмом, и компульсивным трудоголизмом, driven by внутренней компульсией. Исследования последовательно демонстрируют, что индивиды, набирающие высокие баллы по трудовой зависимости, испытывают значительно повышенные показатели профессионального выгорания, сильного физического истощения, бессонницы и общего психологического дистресса. В отличие от высоко вовлечённых сотрудников, которые черпают энергию, личное удовлетворение и позитивную самооценку из своей карьеры, индивиды с трудовой зависимостью обычно сообщают о более низкой общей удовлетворённости жизнью, повышенных уровнях стресса и напряжённых семейных отношениях. Исследования также указывают, что трудоголизм часто сосуществует с перфекционистскими тенденциями, высокой тревожностью как чертой и обсессивно-компульсивными паттернами личности, что ещё больше усугубляет его негативные воздействия со временем.

Диаграмма результатов, представленная по завершении этого теста, включает маркеры сравнения с популяцией, чтобы помочь контекстуализировать ваш общий балл относительно более широких средних показателей сообщества. Эти справочные маркеры являются приблизительными оценками, пересчитанными из опубликованных исследовательских работ, которые оценивали выборки сообщества и профессиональные выборки с использованием оригинальной шкалы. Они предназначены строго в качестве общей справочной точки, а не валидизированных норм процентилей или окончательных клинических ориентиров. Показатель выше или ниже этих приблизительных средних значений просто предлагает полезное сравнение с типичными ответами на опрос, давая вам понимание того, где находятся ваши сообщённые рабочие тенденции относительно широких популяционных паттернов.

Эта оценка предоставляется исключительно в образовательных целях и для самоанализа. Это не клинический диагностический инструмент и не может предоставить официальный диагноз трудовой зависимости или любого другого психологического состояния. Высокий балл по этому тесту не должен интерпретироваться как окончательный психиатрический ярлык, равно как и низкий балл не должен восприниматься как полная гарантия здорового баланса между работой и жизнью. Эта оценка основана на исследовании, лежащем в основе BWAS, но она использует оригинальную формулировку пунктов и независимые процедуры подсчёта баллов и не связана с Cecilie Schou Andreassen, Mark D. Griffiths или их академическими учреждениями. Если ваши рабочие привычки создают сильный стресс, выгорание или личный конфликт, обращение к квалифицированному специалисту здравоохранения может предоставить руководство и индивидуальную поддержку.

Ссылки

• Andreassen, C. S., Griffiths, M. D., Hetland, J., & Pallesen, S. (2012). Development of a work addiction scale. Scandinavian Journal of Psychology, 53(3), 265-272.