İşkoliklik Testi (BWAS)

İşkoliklik kavramı son on yıllarda tesadüfi bir pop-psikoloji moda sözcüğünden ciddi psikolojik soruşturmanın tanınmış bir konusuna kaymıştır. 2012’de araştırmacılar Cecilie Schou Andreassen, Mark D. Griffiths ve meslektaşları, çeşitli meslekler arasında zorlayıcı çalışma davranışını değerlendirmek için titiz, standartlaştırılmış bir araç oluşturmak üzere Bergen İş Bağımlılığı Ölçeği’ni (BWAS) geliştirdiler. Davranışsal bağımlılıklara yaygın olarak uygulanan temel tanısal kriterlerden doğrudan yararlanarak — önemlilik, ruh hali modifikasyonu, tolerans, yoksunluk belirtileri, nüksetme ve kişilerarası çatışma dahil — yazarlar, uzun vadeli iyi oluşu tehlikeye atan sağlıksız, yıkıcı çalışma örüntülerinden yüksek derecede adanmış, tutkulu başarıyı ayırt etmek için ampirik bir çerçeve oluşturdular.

İş bağımlılığı, iş görevlerine karşı ezici, takıntılı bir bilişsel odaklanma ve bunu yapmanın kişisel sağlık ve kişilerarası ilişkileri açıkça zarar verdiği durumlarda bile işten kopamama ile karakterizedir. Günlük hayatta bu davranışsal örüntü, iş görevleri için ek zaman yaratmanın yollarını sürekli düşünme, başlangıçta planlanandan önemli ölçüde daha fazla saat çalışma ve izin almak zorunda kalındığında yoğun huzursuzluk veya kaygı yaşama olarak kendini gösterir. Ayrıca, işkoliklikle mücadele eden birçok kişi, suçluluk, çaresizlik, kaygı veya depresyon gibi rahatsız edici duyguları bastırmak için sürekli çalışmayı bir başa çıkma stratejisi olarak kullanır. Zamanla, kişisel hobiler, fiziksel egzersiz, aile görevleri ve sosyal bağlantılar, aşırı ve talepkâr bir iş yükünü sürdürmek için giderek kenara itilir.

İş bağımlılığını araştıran psikolojik araştırmalar, gerçek coşku tarafından yönlendirilen ağır iş yatırımı ile içsel zorlama tarafından yönlendirilen kompulsif işkoliklik arasında hayati bir ayrım vurgular. Çalışmalar tutarlı bir şekilde, iş bağımlılığında yüksek puan alan bireylerin mesleki tükenmişlik, ciddi fiziksel bitkinlik, uykusuzluk ve genel psikolojik sıkıntı oranlarında önemli ölçüde yüksek seviyeler yaşadığını göstermektedir. Kariyerlerinden enerji, kişisel tatmin ve olumlu benlik değeri elde eden yüksek angajmanlı çalışanların aksine, iş bağımlısı bireyler tipik olarak daha düşük genel yaşam memnuniyeti, yükselmiş stres seviyeleri ve gergin aile ilişkileri bildirmektedir. Araştırma ayrıca işkolikliğin sıklıkla mükemmeliyetçi eğilimler, yüksek özellik kaygısı ve obsesif-kompulsif kişilik örüntüleri ile birlikte ortaya çıktığını ve zamanla olumsuz etkilerini daha da kötüleştirdiğini belirtmektedir.

Bu testin tamamlanması üzerine sunulan sonuçlar grafiği, genel puanınızı daha geniş topluluk ortalamalarına karşı bağlamlandırmaya yardımcı olmak için popülasyon karşılaştırma işaretçileri içerir. Bu referans işaretçiler, orijinal ölçeği kullanarak topluluk ve mesleki örneklemleri değerlendiren yayınlanmış araştırma çalışmalarından yeniden ölçeklendirilmiş kaba tahminlerdir. Bunlar kesinlikle doğrulanmış yüzde normları veya kesin klinik ölçütler yerine genel bir referans noktası olarak tasarlanmıştır. Bu tahmini ortalamalardan daha yüksek veya daha düşük puan almak, yalnızca tipik anket yanıtlarına faydalı bir karşılaştırma sunar ve rapor edilen çalışma eğilimlerinizin geniş popülasyon örüntülerine göre nerede durduğuna dair içgörü verir.

Bu değerlendirme yalnızca eğitim ve öz-yansıma amaçları için sağlanmaktadır. Klinik bir tanısal araç değildir ve iş bağımlılığı veya herhangi bir diğer psikolojik durum için resmi bir tanı koyamaz. Bu testte yüksek puan almak kesin bir psikiyatrik etiket olarak yorumlanmamalı, düşük bir puan da sağlıklı iş-yaşam dengesinin tam bir garantisi olarak alınmamalıdır. Bu değerlendirme BWAS’ın arkasındaki araştırmaya dayanmaktadır ancak orijinal madde ifadeleri ve bağımsız puanlama prosedürleri kullanmakta ve Cecilie Schou Andreassen, Mark D. Griffiths veya onların akademik kurumlarıyla bağlantılı değildir. İş alışkanlıklarınız ciddi stres, tükenmişlik veya kişisel çatışmaya yol açıyorsa, nitelikli bir sağlık profesyoneline başvurmak rehberlik ve özel destek sağlayabilir.

Referanslar

• Andreassen, C. S., Griffiths, M. D., Hetland, J., & Pallesen, S. (2012). Development of a work addiction scale. Scandinavian Journal of Psychology, 53(3), 265-272.