Test sul Workaholismo (BWAS)

Il concetto di workaholismo si è evoluto negli ultimi decenni da un termine casuale della pop-psychology a un soggetto riconosciuto di seria indagine psicologica. Nel 2012, i ricercatori Cecilie Schou Andreassen, Mark D. Griffiths e i loro colleghi hanno sviluppato la Bergen Work Addiction Scale (BWAS) per stabilire uno strumento rigoroso e standardizzato per valutare il comportamento di lavoro compulsivo in diverse occupazioni. Basandosi direttamente sui criteri diagnostici di base comunemente applicati alle dipendenze comportamentali—inclusi rilevanza, modificazione dell'umore, tolleranza, sintomi di astinenza, ricaduta e conflitto interpersonale—gli autori hanno creato un quadro empirico per differenziare l'elevato impegno dedicato e la passione per il successo dal modello di lavoro malsano e distruttivo che compromette il benessere a lungo termine.

La dipendenza da lavoro è caratterizzata da un focus cognitivo ossessivo e schiacciante sui doveri lavorativi e dall'incapacità di disimpegnarsi dal lavoro, anche quando ciò chiaramente danneggia la salute personale e le relazioni interpersonali. Nella vita quotidiana, questo schema comportamentale si manifesta come il pensare costantemente a modi per liberare tempo aggiuntivo per compiti di lavoro, trascorrere molte più ore a lavorare di quanto inizialmente previsto, e sperimentare irrequietezza intensa o ansia quando costretti a prendersi del tempo libero. Inoltre, molti individui che lottano con il workaholismo usano il lavoro continuo come strategia di coping per sopprimere emozioni scomode come senso di colpa, impotenza, ansia o depressione. Col tempo, hobby personali, esercizio fisico, doveri familiari e connessioni sociali sono progressivamente messi da parte per sostenere un carico di lavoro eccessivo e impegnativo.

La ricerca psicologica che indaga la dipendenza da lavoro evidenzia una distinzione vitale tra l'investimento pesante nel lavoro guidato da genuino entusiasmo e il workaholismo compulsivo guidato da compulsione interna. Gli studi dimostrano consistentemente che gli individui con punteggi alti nella dipendenza da lavoro sperimentano tassi significativamente elevati di burnout occupazionale, esaurimento fisico grave, insonnia e distress psicologico generale. A differenza dei dipendenti altamente coinvolti che traggono energia, realizzazione personale e autostima positiva dalle loro carriere, gli individui dipendenti dal lavoro tipicamente riportano una soddisfazione di vita complessiva inferiore, livelli di stress elevati e relazioni familiari tese. La ricerca indica anche che il workaholismo frequentemente co-occorre con tendenze perfezionistiche, alta ansia di tratto e pattern di personalità ossessivo-compulsiva, peggiorando ulteriormente i suoi impatti negativi nel tempo.

Il grafico dei risultati presentato al completamento di questo test include marcatori di confronto con la popolazione per aiutare a contestualizzare il tuo punteggio complessivo rispetto alle medie della comunità più ampia. Questi marcatori di riferimento sono stime approssimative ridimensionate da studi di ricerca pubblicati che hanno valutato campioni comunitari e occupazionali utilizzando la scala originale. Sono intesi strettamente come un punto di riferimento generale piuttosto che norme percentili validate o benchmark clinici definitivi. Avere un punteggio più alto o più basso rispetto a queste medie stimate offre semplicemente un confronto utile con le risposte tipiche del sondaggio, dandoti intuizione su dove le tue tendenze lavorative riportate si collocano rispetto ai pattern di popolazione generali.

Questa valutazione è fornita solo per scopi educativi e di auto-riflessione. Non è uno strumento diagnostico clinico e non può fornire una diagnosi formale di dipendenza da lavoro o qualsiasi altra condizione psicologica. Un punteggio alto in questo test non dovrebbe essere interpretato come un'etichetta psichiatrica definitiva, né un punteggio basso dovrebbe essere preso come una garanzia completa di un sano equilibrio lavoro-vita. Questa valutazione si basa sulla ricerca dietro la BWAS, ma usa formulazioni originali degli item e procedure di punteggio indipendenti e non è affiliata con Cecilie Schou Andreassen, Mark D. Griffiths, o le loro istituzioni accademiche. Se le tue abitudini lavorative stanno creando stress grave, burnout o conflitto personale, contattare un professionista sanitario qualificato può fornire guida e supporto personalizzato.

Riferimenti

• Andreassen, C. S., Griffiths, M. D., Hetland, J., & Pallesen, S. (2012). Development of a work addiction scale. Scandinavian Journal of Psychology, 53(3), 265-272.