Test de workaholisme (BWAS)

Le concept de workaholisme a évolué au cours des dernières décennies d'un simple terme à la mode de la psychologie populaire à un sujet reconnu de recherche psychologique sérieuse. En 2012, les chercheurs Cecilie Schou Andreassen, Mark D. Griffiths et leurs collègues ont développé l'échelle d'addiction au travail de Bergen (BWAS) pour établir un outil rigoureux et standardisé d'évaluation du comportement de travail compulsif dans diverses professions. S'inspirant directement des critères diagnostiques principaux couramment appliqués aux addictions comportementales — notamment la saillance, la modification de l'humeur, la tolérance, les symptômes de sevrage, la rechute et les conflits interpersonnels — les auteurs ont créé un cadre empirique pour différencier le dévouement élevé et passionné à la réussite de schémas de travail malsains et destructeurs qui compromettent le bien-être à long terme.

L'addiction au travail se caractérise par une focalisation cognitive obsessionnelle et accablante sur les tâches professionnelles et une incapacité à se désengager du travail, même lorsque cela nuit clairement à la santé personnelle et aux relations interpersonnelles. Dans la vie quotidienne, ce schéma comportemental se manifeste par la recherche constante de moyens de libérer du temps supplémentaire pour les tâches professionnelles, le fait de consacrer beaucoup plus d'heures au travail que prévu initialement, et l'expérience d'une agitation intense ou d'anxiété lorsqu'on est forcé de prendre du temps libre. De plus, de nombreuses personnes aux prises avec le workaholisme utilisent le travail continu comme stratégie d'adaptation pour supprimer des émotions inconfortables telles que la culpabilité, le sentiment d'impuissance, l'anxiété ou la dépression. Au fil du temps, les passe-temps personnels, l'exercice physique, les responsabilités familiales et les liens sociaux sont progressivement relégués au second plan pour soutenir une charge de travail excessive et exigeante.

La recherche psychologique sur l'addiction au travail met en évidence une distinction vitale entre un investissement important dans le travail motivé par un véritable enthousiasme et le workaholisme compulsif motivé par une contrainte interne. Les études démontrent systématiquement que les personnes obtenant des scores élevés en matière d'addiction au travail présentent des taux significativement plus élevés d'épuisement professionnel, d'épuisement physique sévère, d'insomnie et de détresse psychologique générale. Contrairement aux employés très engagés qui tirent de l'énergie, un épanouissement personnel et une estime de soi positive de leur carrière, les personnes dépendantes au travail signalent généralement une satisfaction globale à l'égard de la vie plus faible, des niveaux de stress plus élevés et des relations familiales tendues. La recherche indique également que le workaholisme coexiste fréquemment avec des tendances perfectionnistes, une anxiété trait élevée et des schémas de personnalité obsessionnelle-compulsive, aggravant encore ses impacts négatifs au fil du temps.

Le graphique des résultats présenté à l'issue de ce test comprend des marqueurs de comparaison avec la population pour aider à contextualiser votre score global par rapport aux moyennes communautaires plus larges. Ces marqueurs de référence sont des estimations approximatives recalées à partir d'études de recherche publiées qui ont évalué des échantillons communautaires et professionnels à l'aide de l'échelle originale. Ils sont destinés strictement comme point de référence général plutôt que comme normes de centile validées ou comme repères cliniques définitifs. Obtenir un score supérieur ou inférieur à ces moyennes estimées offre simplement une comparaison utile avec les réponses typiques aux sondages, vous donnant un aperçu de l'endroit où vos tendances de travail rapportées se situent par rapport aux schémas généraux de la population.

Cette évaluation est fournie à des fins éducatives et d'auto-réflexion uniquement. Il ne s'agit pas d'un instrument de diagnostic clinique et ne peut fournir un diagnostic formel de dépendance au travail ou de toute autre condition psychologique. Un score élevé à ce test ne doit pas être interprété comme une étiquette psychiatrique définitive, pas plus qu'un score faible ne doit être considéré comme une garantie complète d'un équilibre travail-vie sain. Cette évaluation est basée sur la recherche derrière le BWAS, mais elle utilise le libellé original des items et des procédures de notation indépendantes et n'est pas affiliée à Cecilie Schou Andreassen, Mark D. Griffiths ou à leurs institutions académiques. Si vos habitudes de travail créent un stress sévère, un épuisement ou des conflits personnels, contacter un professionnel de la santé qualifié peut fournir des conseils et un soutien adapté.

Références

• Andreassen, C. S., Griffiths, M. D., Hetland, J., & Pallesen, S. (2012). Development of a work addiction scale. Scandinavian Journal of Psychology, 53(3), 265-272.