Pagsusulit sa Pagkahumaling sa Trabaho (BWAS)

Sa mga nakalipas na dekada, nagbago ang konsepto ng pagkahumaling sa trabaho: mula sa isang karaniwang salitang uso sa sikolohiyang popular, naging kinikilalang paksa ito ng seryosong pagsisiyasat sa sikolohiya. Noong 2012, binuo ng mga mananaliksik na sina Cecilie Schou Andreassen, Mark D. Griffiths, at ng kanilang mga kasamahan ang Iskala ng Pagkalulong sa Trabaho ng Bergen (BWAS) upang makalikha ng mahigpit at pamantayang kasangkapan sa pagsusuri ng mapilit na pag-uugali sa pagtatrabaho sa iba't ibang uri ng hanapbuhay. Batay mismo sa mahahalagang pamantayang ginagamit sa pagsusuri ng mga pagkakalulong sa pag-uugali—kabilang ang pangingibabaw sa isip, pagbabago ng kalagayan ng loob, toleransiya, mga sintomas ng paghinto, pagbabalik sa dating gawi, at alitan sa pakikipagkapuwa—bumuo ang mga may-akda ng isang balangkas na batay sa datos upang maiba ang lubos na dedikasyon at masidhing hangaring makamit ang mga layunin mula sa hindi malusog at mapaminsalang mga padron ng pagtatrabaho na sumisira sa pangmatagalang kagalingan.

Ang pagkalulong sa trabaho ay nailalarawan ng nakalalamang at obsesibong pagtutuon ng isip sa mga tungkulin sa trabaho, pati ng kawalang-kakayahang humiwalay sa pagtatrabaho kahit malinaw na nakapipinsala na ito sa pansariling kalusugan at mga relasyon sa ibang tao. Sa pang-araw-araw na buhay, nakikita ang ganitong padron ng pag-uugali sa palaging pag-iisip ng mga paraan upang makapaglaan ng karagdagang oras sa mga gawain sa trabaho, paggugol ng mas maraming oras sa pagtatrabaho kaysa sa unang nilayon, at matinding pagkabalisa kapag napipilitang magpahinga muna sa trabaho. Bukod dito, ginagamit ng maraming taong nahihirapan sa pagkahumaling sa trabaho ang tuluy-tuloy na pagtatrabaho bilang paraan ng pagharap upang pigilan ang hindi komportableng mga damdamin gaya ng pagkakasala, kawalang-kakayahan, pagkabalisa, o depresyon. Sa paglipas ng panahon, unti-unting naisasantabi ang mga pansariling libangan, ehersisyong pisikal, mga tungkulin sa pamilya, at pakikipag-ugnayan sa ibang tao upang maipagpatuloy ang labis at mabigat na trabaho.

Itinatampok ng pananaliksik sa sikolohiya tungkol sa pagkalulong sa trabaho ang mahalagang pagkakaiba sa pagitan ng matinding paglalaan ng oras at lakas sa trabaho dahil sa tunay na sigasig at ng mapilit na pagkahumaling sa trabaho na dulot ng panloob na pamimilit. Palagiang ipinakikita ng mga pag-aaral na ang mga taong mataas ang iskor sa pagkalulong sa trabaho ay nakararanas nang mas madalas ng pagkaubos dahil sa trabaho, matinding pagkapagod ng katawan, kawalan ng tulog, at pangkalahatang sikolohikal na paghihirap. Hindi tulad ng mga manggagawang lubos na nakikibahagi sa kanilang trabaho at nakakakuha ng lakas, pansariling katuparan, at positibong pagpapahalaga sa sarili mula sa kanilang karera, karaniwang nag-uulat ang mga taong lulong sa trabaho ng mas mababang kasiyahan sa buhay sa pangkalahatan, mas mataas na antas ng pagkapagod sa isip, at mas mahirap na relasyon sa pamilya. Ipinakikita rin ng pananaliksik na madalas na kasabay ng pagkahumaling sa trabaho ang pagiging perpeksiyonista, mataas na pagkabalisa bilang katangian, at mga obsesibo-kompulsibong padron ng personalidad, na lalo pang nagpapalala sa mga negatibong epekto nito sa paglipas ng panahon.

Ang grapiko ng mga resultang ipinapakita matapos makumpleto ang pagsusulit na ito ay may mga palatandaan ng paghahambing sa populasyon upang makatulong na mailagay sa wastong konteksto ang iyong kabuuang iskor kaugnay ng mas malawak na karaniwang iskor ng komunidad. Ang mga panandang ito ay tinatayang halaga lamang na muling iniangkop mula sa mga nailathalang pag-aaral na nagsuri sa mga kalahok mula sa komunidad at iba't ibang hanapbuhay gamit ang orihinal na iskala. Mahigpit na nilayon ang mga ito bilang pangkalahatang sanggunian lamang, hindi bilang mga napatunayang pamantayan ng persentilo o tiyak na pamantayang klinikal. Ang pagkuha ng iskor na mas mataas o mas mababa kaysa sa mga tinatayang karaniwang iskor na ito ay nagbibigay lamang ng kapaki-pakinabang na paghahambing sa karaniwang mga sagot sa pagsusuri, at nagbibigay sa iyo ng malinaw na pagkaunawa kung saan nakapuwesto ang iyong iniulat na mga gawi sa pagtatrabaho kaugnay ng malalawak na padron sa populasyon.

Ang pagsusuring ito ay inilaan para lamang sa mga layuning pang-edukasyon at pansariling pagninilay. Hindi ito kasangkapang ginagamit sa klinikal na diyagnosis at hindi ito makapagbibigay ng pormal na diyagnosis ng pagkalulong sa trabaho o ng anumang iba pang kondisyong sikolohikal. Hindi dapat ipakahulugan ang mataas na iskor sa pagsusulit na ito bilang tiyak na tatak sa sikiyatriya, at hindi rin dapat ituring ang mababang iskor bilang ganap na katiyakan ng malusog na balanse sa pagitan ng trabaho at buhay. Batay ang pagsusuring ito sa pananaliksik na pinagmulan ng BWAS, ngunit gumagamit ito ng orihinal na pagkakalahad ng mga pahayag at magkahiwalay na paraan ng pagmamarka, at wala itong kaugnayan kina Cecilie Schou Andreassen, Mark D. Griffiths, o sa kanilang mga institusyong pang-akademiko. Kung nagdudulot ang iyong mga gawi sa pagtatrabaho ng matinding pagkapagod sa isip, pagkaubos dahil sa trabaho, o alitan sa iyong personal na buhay, makatutulong ang paglapit sa isang kwalipikadong propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan upang makatanggap ka ng gabay at suportang naaangkop sa iyo.

Mga Sanggunian

• Andreassen, C. S., Griffiths, M. D., Hetland, J., & Pallesen, S. (2012). Development of a work addiction scale. Scandinavian Journal of Psychology, 53(3), 265-272.