اختبار الإدمان على العمل (BWAS)

لقد تغير مفهوم الإدمان على العمل خلال العقود الأخيرة من كونه مصطلحًا شائعًا في علم النفس الشعبي إلى موضوع معترف به للبحث النفسي الجاد. في عام 2012، طور الباحثون سيسيلي شاو أندرياسن ومارك دي. غريفيثس وزملاؤهما مقياس برغن لإدمان العمل (BWAS) لإنشاء أداة صارمة وموحدة لتقييم السلوك القهري في العمل عبر مختلف المهن. بالاعتماد مباشرة على معايير التشخيص الأساسية المستخدمة عادة في الإدمانات السلوكية — بما في ذلك البارزية، وتعديل المزاج، والتحمل، وأعراض الانسحاب، والانتكاس، والصراع بين الأشخاص — أنشأ المؤلفون إطارًا تجريبيًا للتمييز بين التفاني العالي والحماس الإيجابي للإنجاز من جهة، والأنماط غير الصحية والمدمرة للعمل التي تؤثر سلبًا على الرفاهية طويلة الأمد من جهة أخرى.

يتميز إدمان العمل بتركيز معرفي قهري وساحق على واجبات العمل وعدم القدرة على الانفصال عن العمل، حتى عندما يكون ذلك يضر بوضوح بالصحة الشخصية والعلاقات الاجتماعية. في الحياة اليومية، يظهر هذا النمط السلوكي على شكل التفكير المستمر في طرق لتوفير وقت إضافي لمهام العمل، وقضاء ساعات أكثر بكثير في العمل مما كان مخططًا له في البداية، وتجربة القلق الشديد أو التوتر عند الاضطرار إلى أخذ إجازة. بالإضافة إلى ذلك، يستخدم الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الإدمان على العمل العمل المستمر كاستراتيجية للتكيف لقمع المشاعر غير المريحة مثل الشعور بالذنب أو العجز أو القلق أو الاكتئاب. مع مرور الوقت، يتم تهميش الهوايات الشخصية والتمارين الرياضية والواجبات العائلية والتواصل الاجتماعي تدريجيًا للحفاظ على حجم عمل مفرط ومرهق.

يبرز البحث النفسي الذي يدرس إدمان العمل تمييزًا حيويًا بين الاستثمار الثقيل في العمل المدفوع بحماس حقيقي والإدمان القهري على العمل المدفوع بدافع داخلي قهري. تُظهر الدراسات باستمرار أن الأفراد الذين يحصلون على درجات عالية في إدمان العمل يعانون من معدلات مرتفعة بشكل ملحوظ من الاحتراق الوظيفي والإرهاق الجسدي الشديد والأرق والضيق النفسي العام. بخلاف الموظفين المنخرطين بشدة الذين يستمدون الطاقة والرضا الشخصي والقيمة الذاتية الإيجابية من وظائفهم، يبلغ الأفراد المدمنون على العمل عادة عن رضا عام أقل عن الحياة ومستويات توتر أعلى وعلاقات عائلية متوترة. كما تشير الأبحاث إلى أن الإدمان على العمل يحدث بشكل متكرر مع الميول الكمالية والقلق السمي العالي وأنماط الشخصية الوسواسية القهرية، مما يفاقم تأثيراته السلبية مع مرور الوقت.

يحتوي مخطط النتائج المقدم عند إكمال هذا الاختبار على علامات مقارنة بالسكان للمساعدة في وضع نتيجتك الكلية في سياقها مقارنة بمتوسطات المجتمع الأوسع. هذه العلامات المرجعية هي تقديرات تقريبية تم إعادة قياسها من دراسات بحثية منشورة قيّمت عينات مجتمعية ومهنية باستخدام المقياس الأصلي. وهي مخصصة فقط كنقطة مرجعية عامة وليست معايير مئوية مُعتمدة أو معايير سريرية نهائية. الحصول على درجة أعلى أو أقل من هذه المتوسطات التقريبية يقدم ببساطة مقارنة مفيدة مع الردود النموذجية للاستطلاعات، مما يعطيك نظرة ثاقبة حول مكان ميولك في العمل المُبلغ عنها بالنسبة للأنماط السكانية العامة.

يُقدم هذا التقييم لأغراض تعليمية وتأمل ذاتي فقط. إنه ليس أداة تشخيصية سريرية ولا يمكنه تقديم تشخيص رسمي لإدمان العمل أو أي حالة نفسية أخرى. لا ينبغي تفسير الدرجة العالية في هذا الاختبار على أنها تصنيف نفسي نهائي، كما لا ينبغي اعتبار الدرجة المنخفضة ضمانًا كاملاً لتوازن صحي بين العمل والحياة. يعتمد هذا التقييم على البحث الذي يقف خلف BWAS، لكنه يستخدم صياغة بنود أصلية وإجراءات تسجيل مستقلة ولا يرتبط بـ Cecilie Schou Andreassen أو Mark D. Griffiths أو مؤسساتهما الأكاديمية. إذا كانت عادات عملك تسبب ضغطًا شديدًا أو احتراقًا أو صراعًا شخصيًا، فإن التواصل مع متخصص رعاية صحية مؤهل يمكن أن يوفر التوجيه والدعم المخصص.

مراجع

• Andreassen, C. S., Griffiths, M. D., Hetland, J., & Pallesen, S. (2012). Development of a work addiction scale. Scandinavian Journal of Psychology, 53(3), 265-272.