اختبار الإدمان على العمل (BWAS)

مفهوم إدمان الشغل اتغير في العقود الأخيرة من مجرد مصطلح دارج في علم النفس الشعبي لموضوع معترف بيه في الأبحاث النفسية الجادة. في سنة 2012، الباحثين سيسيلي شاو أندرياسن ومارك دي. غريفيثس وزملاؤهم طوروا مقياس بيرجن لإدمان العمل (BWAS) عشان يعملوا أداة دقيقة وموحدة لتقييم سلوك الشغل القهري في مختلف المهن. بالاعتماد المباشر على معايير التشخيص الأساسية اللي بتستخدم في الإدمان السلوكي — زي الأهمية المفرطة، تغيير الحالة المزاجية، التحمل، أعراض الانسحاب، الانتكاسة، والصراعات الشخصية — المؤلفين عملوا إطار تجريبي عشان يفرقوا بين الشغف الحقيقي والاجتهاد في الشغل، وبين أنماط الشغل غير الصحية والمدمرة اللي بتأثر على الرفاهية على المدى الطويل.

إدمان الشغل بيتميز بتركيز ذهني قهري ومبالغ فيه على مهام الشغل، وعدم القدرة على الفصل عن الشغل حتى لو ده بيضر بوضوح بالصحة الشخصية والعلاقات الاجتماعية. في الحياة اليومية، النمط ده بيظهر في شكل تفكير مستمر في إزاي توفر وقت زيادة للشغل، وقضاء ساعات شغل أكتر بكتير من اللي كنت مخطط له، والإحساس بقلق وتوتر شديد لما تضطر تاخد إجازة. كمان، كتير من الناس اللي بيعانوا من إدمان الشغل بيستخدموا الشغل المستمر كطريقة عشان يهربوا من مشاعر سلبية زي الذنب، العجز، القلق، أو الاكتئاب. مع الوقت، الهوايات الشخصية، الرياضة، الواجبات العائلية، والعلاقات الاجتماعية بتبدأ تتهمش تدريجياً عشان يفضل حجم الشغل المفرط والمرهق مستمر.

الأبحاث النفسية اللي بتدرس إدمان الشغل بتوضح فرق حيوي بين الاستثمار الكبير في الشغل اللي بييجي من حماس حقيقي، وبين إدمان الشغل القهري اللي بييجي من دافع داخلي إجباري. الدراسات بتثبت باستمرار إن الناس اللي بتجيب درجات عالية في إدمان الشغل بيعانوا من معدلات أعلى بكتير من الاحتراق الوظيفي، الإرهاق الجسدي الشديد، الأرق، والضيق النفسي العام. على عكس الموظفين المتحمسين اللي بيستمدوا الطاقة والرضا والقيمة الذاتية من شغلهم، الناس اللي عندها إدمان شغل غالباً بيحسوا برضا أقل عن حياتهم، ومستويات توتر أعلى، ومشاكل في علاقاتهم العائلية. الأبحاث كمان بتشير إن إدمان الشغل غالباً بييجي مع ميول للكمالية، قلق عالي، وأنماط شخصية وسواسية قهرية، وده بيزود التأثيرات السلبية مع مرور الوقت.

مخطط النتائج اللي بيظهر بعد ما تخلص الاختبار فيه علامات مقارنة بالسكان عشان يساعدك تفهم نتيجتك مقارنة بمتوسطات المجتمع. العلامات دي هي تقديرات تقريبية مبنية على دراسات بحثية منشورة قيّمت عينات مجتمعية ومهنية باستخدام المقياس الأصلي. هي مجرد نقطة مرجعية عامة مش معايير مئوية معتمدة أو تشخيص طبي نهائي. إنك تطلع أعلى أو أقل من المتوسطات دي مجرد مقارنة مفيدة مع إجابات الناس التانية، وبتديك فكرة عن مكان ميولك في الشغل بالنسبة للأنماط العامة.

التقييم ده معمول لأغراض تعليمية وتأمل ذاتي بس. ده مش أداة تشخيص سريرية ومينفعش يقدم تشخيص رسمي لإدمان الشغل أو أي حالة نفسية تانية. الدرجة العالية في الاختبار ده مش معناها تصنيف نفسي نهائي، والدرجة القليلة مش ضمان كامل لتوازن صحي بين الشغل والحياة. التقييم ده مبني على الأبحاث اللي ورا BWAS، بس بيستخدم صياغة أسئلة أصلية وإجراءات تسجيل مستقلة، ومش مرتبط بـ سيسيلي شاو أندرياسن أو مارك دي. غريفيثس أو مؤسساتهم الأكاديمية. لو عادات شغلك مسببة لك ضغط شديد، أو احتراق، أو مشاكل شخصية، الأفضل تتواصل مع متخصص رعاية صحية عشان تاخد توجيه ودعم مناسب.

مراجع

• Andreassen, C. S., Griffiths, M. D., Hetland, J., & Pallesen, S. (2012). Development of a work addiction scale. Scandinavian Journal of Psychology, 53(3), 265-272.

الأسئلة الشائعة

إجراء الاختبار