Test na Workoholizm (BWAS)

Pojęcie workoholizmu uległo zmianie w ostatnich dekadach z nieformalnego buzzwordu psychologii popularnej do uznanego tematu poważnych badań psychologicznych. W 2012 roku badacze Cecilie Schou Andreassen, Mark D. Griffiths i ich współpracownicy opracowali Skalę Uzależnienia od Pracy Bergen (BWAS), aby stworzyć rygorystyczne, standaryzowane narzędzie do oceny kompulsywnego zachowania związanego z pracą w różnych zawodach. Opierając się bezpośrednio na podstawowych kryteriach diagnostycznych powszechnie stosowanych w uzależnieniach behawioralnych — w tym na znaczeniu (salience), modyfikacji nastroju, tolerancji, objawach odstawienia, nawrocie i konflikcie interpersonalnym — autorzy stworzyli empiryczne ramy do odróżnienia głębokiego zaangażowania i pasji do osiągnięć od niezdrowych, destrukcyjnych wzorców pracy, które podkopują długoterminowe dobrostan.

Uzależnienie od pracy charakteryzuje się przytłaczającym, obsesyjnym poznawczym skupieniem na obowiązkach zawodowych i niemożnością oderwania się od pracy, nawet gdy jest to wyraźnie szkodliwe dla osobistego zdrowia i relacji interpersonalnych. W codziennym życiu ten wzorzec behawioralny objawia się ciągłym poszukiwaniem sposobów na uwolnienie dodatkowego czasu na zadania zawodowe, spędzaniem znacznie większej liczby godzin na pracy niż początkowo planowano oraz doświadczaniem intensywnego niepokoju lub lęku, gdy zmuszeni jesteśmy do wzięcia wolnego. Ponadto wielu osób borykających się z workoholizmem używa ciągłej pracy jako strategii radzenia sobie w celu stłumienia nieprzyjemnych emocji takich jak poczucie winy, bezradność, lęk czy depresja. Z czasem osobiste hobby, ćwiczenia fizyczne, obowiązki rodzinne i kontakty społeczne są stopniowo odsuwane na bok, aby utrzymać nadmierne i wymagające obciążenie pracą.

Badania psychologiczne nad uzależnieniem od pracy podkreślają istotne rozróżnienie między ciężkim inwestowaniem w pracę napędzanym autentycznym entuzjazmem a kompulsywnym workoholizmem napędzanym wewnętrzną przymusem. Badania konsekwentnie pokazują, że osoby uzyskujące wysokie wyniki w uzależnieniu od pracy doświadczają znacznie wyższych wskaźników wypalenia zawodowego, ciężkiego wyczerpania fizycznego, bezsenności i ogólnego cierpienia psychicznego. W przeciwieństwie do wysoko zaangażowanych pracowników, którzy czerpią energię, osobistą satysfakcję i pozytywne poczucie własnej wartości ze swojej kariery, osoby uzależnione od pracy zazwyczaj zgłaszają niższą ogólną satysfakcję z życia, podwyższony poziom stresu i napięte relacje rodzinne. Badania wskazują również, że workoholizm często współwystępuje z tendencjami perfekcjonistycznymi, wysokim poziomem lęku cechy i wzorcami osobowości obsesyjno-kompulsywnej, co dodatkowo pogarsza jego negatywne skutki w czasie.

Wykres wyników przedstawiony po ukończeniu tego testu zawiera markery porównania z populacją, aby pomóc w kontekstualizacji twojego ogólnego wyniku w stosunku do szerszych średnich społeczności. Te markery referencyjne są przybliżonymi szacunkami przeskalowanymi z opublikowanych badań, które oceniały próbki społeczności i zawodowe przy użyciu oryginalnej skali. Są one przeznaczone wyłącznie jako ogólny punkt odniesienia, a nie zatwierdzone normy percentylowe lub definitywne benchmarki kliniczne. Uzyskanie wyniku wyższego lub niższego niż te szacunkowe średnie po prostu oferuje użyteczne porównanie do typowych odpowiedzi w ankietach, dając ci wgląd w to, gdzie twoje zgłoszone tendencje pracy plasują się względem szerokich wzorców populacyjnych.

Ta ocena jest dostarczana wyłącznie w celach edukacyjnych i samo-refleksji. Nie jest to narzędzie diagnostyczne kliniczne i nie może dostarczyć formalnej diagnozy uzależnienia od pracy ani żadnego innego stanu psychologicznego. Wysoki wynik w tym teście nie powinien być interpretowany jako definitywna etykieta psychiatryczna, podobnie niski wynik nie powinien być traktowany jako całkowita gwarancja zdrowej równowagi między pracą a życiem prywatnym. Ta ocena opiera się na badaniach stojących za BWAS, ale używa oryginalnego sformułowania pozycji i niezależnych procedur punktowania i nie jest powiązana z Cecilie Schou Andreassen, Mark D. Griffiths ani ich instytucjami akademickimi. Jeśli twoje nawyki pracy powodują silny stres, wypalenie lub konflikt osobisty, skontaktowanie się z wykwalifikowanym profesjonalistą ochrony zdrowia może zapewnić wskazówki i indywidualne wsparcie.

Odniesienia

• Andreassen, C. S., Griffiths, M. D., Hetland, J., & Pallesen, S. (2012). Development of a work addiction scale. Scandinavian Journal of Psychology, 53(3), 265-272.