パートナー尊重テスト

尊重は、関係を静かに支える土台の一つです。研究者が、パートナーから尊重されるとは実際にはどのようなことかを人々に尋ねたところ、同じ姿が繰り返し浮かび上がりました。話を聞き、あなたの考えを真剣に受け止め、負担を伴うときにもあなたを支え、あなたの人柄を心から評価してくれるパートナーです。親密な関係における尊重を初めて体系的に自己報告で測定する方法を開発したフライとシェイバーは、尊重されている実感が、研究で扱ったどの変数にも劣らないほど強く関係満足度と結びついていることを明らかにしました。

尊重されている実感は、愛情と同じではありません。だからこそ、測定する価値があります。強く愛されていると感じながらも、いつも意見を退けられ、耐えられる範囲を超えてからかわれ、二人の決定すべてでひそかに格下げされているように感じることはあり得ます。親密な関係における尊重の研究は、人々がこうした経験を愛情とは別のものとして捉えており、愛情が存在していても尊重の不足が関係を蝕むことを示唆しています。

このテストでは、尊重されている実感を三つの要素に分けます。「話を聞いてもらえていること」は、あなたの声が重みを持っているか、パートナーが話を聞き、あなたの考えを考慮し、二人で決めることにおいてあなたの意見に本当の発言力を与えているかを扱います。「支えてもらえていること」は、あなたのニーズが大切なものとして扱われているか、パートナーがそばに来てくれ、気づき、あなたのための余地を作っているかを扱います。「大切にされていること」は、パートナーがあなたを評価し、あなたを誇りに思い、あなたの人柄を一緒にいる価値のあるものとして扱っているかを扱います。

なぜ尊重されている実感はそれほど重要なのでしょうか？その理由の一つは、尊重が双方向に強化されるからです。尊重されていると感じる人は、より率直に話し、より穏やかに譲歩し、より進んで関係に力を注ぐ傾向があり、その結果、相手からも尊重されやすくなります。軽視されていると感じる人は、相手から受けた仕打ちを数え始めます。嫌な出来事を何度も思い返し、努力を控え、中立的な行動まで敵意の表れと受け取るようになり、自分が恐れていた扱いそのものを招いてしまいます。カップルを研究する研究者は、軽蔑や無視が関係に生じ得る最も破壊的なパターンの一つであることを繰り返し観察してきました。一方で、日常的な尊重、話を最後まで聞くこと、味方になること、よく話すことは、静かに正反対の働きをします。自分がどの位置にいるかを測ることは、そのパターンを声に出して名づける第一歩です。

低い得点は、慎重に読み取る必要があります。これらの項目で低い得点となるパートナーは、注意が行き届いていなかったり、ストレスを抱えていたり、自分の行動が相手にどう受け止められているかに気づいていなかったりするだけかもしれません。そうしたパターンは、言葉にすることで改善することがよくあります。しかし、話を聞いてもらえず、支えてもらえず、大切にされていないと感じ続けているなら、真剣に受け止める価値があります。尊重されている実感は、関係が実際に自分をどのように扱っているかについて、人が得られる最も明確な手がかりの一つだからです。

結果とともに表示される集団比較の目印は、関係における尊重について公表された研究を参考にした推定値であり、妥当性が確認された集団基準やパーセンタイルではありません。一般的な参考情報としてのみ提供されています。

このテストは、親密な関係における尊重について公表された研究に着想を得た独自の評価であり、独自に作成した項目を使用しています。上記で名前を挙げた研究者とは提携しておらず、承認も受けていません。教育および娯楽のみを目的として提供されており、関係や心理に関する助言を構成するものではありません。あなたの関係によって、常に自分の価値を低く感じたり、危険を感じたりしている場合は、資格を持つカウンセラーに相談することを検討してください。

参考文献

• Frei, J. R. & Shaver, P. R. (2002). Respect in close relationships: Prototype definition, self-report assessment, and initial correlates. Personal Relationships, 9(2), 121-139.
• Hendrick, S. S. & Hendrick, C. (2006). Measuring respect in close relationships. Journal of Social and Personal Relationships, 23(6), 881-899.