साथी सम्मान परीक्षण

सम्मान किसी संबंध की उन शांत, आधारभूत संरचनाओं में से एक है जिन पर वह टिका रहता है। जब शोधकर्ताओं ने लोगों से पूछा कि साथी से मिलने वाला सम्मान वास्तव में कैसा दिखाई देता है, तो बार-बार एक ही चित्र सामने आया: ऐसा साथी जो सुनता है, आपके विचारों को गंभीरता से लेता है, जब उसके लिए कुछ त्याग करना पड़े तब भी आपका समर्थन करता है, और आपके व्यक्तित्व की सच्ची सराहना करता है। निकट संबंधों में सम्मान के व्यवस्थित आत्म-रिपोर्ट माप विकसित करने वाले फ्राई और शेवर ने पाया कि यह अनुभूत सम्मान उनके अध्ययनों में किसी भी अन्य चर जितनी ही दृढ़ता से संबंध-संतुष्टि से जुड़ा था।

अनुभूत सम्मान प्रेम के समान नहीं है, और यही बात इसे मापने योग्य बनाती है। ऐसा संभव है कि आपको गहराई से प्रेम किया जाना महसूस हो, फिर भी हर बार आपकी बात को खारिज किया जाए, आपकी सहजता की सीमा पार करके आपका मज़ाक उड़ाया जाए, या हर साझा निर्णय में चुपचाप आपको कम महत्त्व दिया जाए। निकट संबंधों में सम्मान पर हुए शोध से संकेत मिलता है कि लोग इन अनुभवों को स्नेह से अलग रूप में महसूस करते हैं, और सम्मान की कमी संबंध को तब भी कमजोर करती है जब प्रेम मौजूद हो।

यह परीक्षण अनुभूत सम्मान को तीन घटकों में बाँटता है। सुना जाना इस बात को शामिल करता है कि आपकी आवाज़ का महत्त्व है या नहीं: क्या आपका साथी सुनता है, आपके विचारों पर विचार करता है और साझा निर्णयों में आपकी राय को वास्तविक महत्त्व देता है। समर्थन मिलना इस बात को शामिल करता है कि आपकी ज़रूरतों को महत्त्वपूर्ण समझा जाता है या नहीं: क्या आपका साथी आपके लिए उपस्थित होता है, ध्यान देता है और आपके लिए जगह बनाता है। महत्त्व दिया जाना आपके प्रति आदर को शामिल करता है: क्या आपका साथी आपकी सराहना करता है, आप पर गर्व करता है और आपके व्यक्तित्व को अपने जीवन में रखने योग्य समझता है।

अनुभूत सम्मान इतना महत्त्वपूर्ण क्यों है? आंशिक रूप से इसलिए कि यह दोनों दिशाओं में स्वयं को मजबूत करता है। जो लोग सम्मानित महसूस करते हैं, वे अधिक खुलेपन से संवाद करते हैं, अधिक सहजता से अपनी गलती मानते हैं और अधिक इच्छा से योगदान देते हैं, जिससे बदले में उनका सम्मान करना आसान हो जाता है। जो लोग अनादर महसूस करते हैं, वे हिसाब रखने लगते हैं: वे अपमानजनक घटनाओं को बार-बार याद करते हैं, अपना प्रयास रोक लेते हैं और तटस्थ व्यवहार को शत्रुतापूर्ण समझते हैं, जिससे वही व्यवहार आमंत्रित होता है जिसका उन्हें डर था। दंपति संबंधों पर शोध करने वालों ने बार-बार देखा है कि तिरस्कार और उपेक्षापूर्ण व्यवहार सबसे अधिक नुकसान पहुँचाने वाले पैटर्नों में हैं, जबकि रोज़मर्रा का सम्मान, पूरी बात सुना जाना, साथ दिया जाना और आपके बारे में अच्छी बातें कही जाना, चुपचाप इसका उलटा काम करते हैं। आप कहाँ खड़े हैं, इसे मापना उस पैटर्न को खुलकर पहचानने का पहला कदम है।

कम अंकों को सावधानी से समझना चाहिए। इन कथनों में कम अंक देने वाला साथी असावधान, तनावग्रस्त या इस बात से अनजान हो सकता है कि उसके व्यवहार का आप पर क्या प्रभाव पड़ता है—ऐसे पैटर्नों में अक्सर उन्हें पहचानकर नाम देने पर सुधार हो सकता है। लेकिन लगातार ऐसा महसूस करना कि आपको सुना नहीं जा रहा, समर्थन नहीं मिल रहा और महत्त्व नहीं दिया जा रहा, गंभीरता से लेने योग्य है: अनुभूत सम्मान इस बात के सबसे स्पष्ट संकेतों में से एक है कि कोई संबंध वास्तव में आपके साथ कैसा व्यवहार कर रहा है।

आपके परिणामों के साथ दिखाए गए जनसंख्या-तुलना संकेतक संबंधों में सम्मान पर प्रकाशित शोध से प्राप्त अनुमानों पर आधारित हैं, मान्य जनसंख्या मानक या प्रतिशतक नहीं; इन्हें केवल सामान्य संदर्भ के लिए दिया गया है।

यह परीक्षण निकट संबंधों में सम्मान पर प्रकाशित शोध से प्रेरित एक मौलिक आकलन है; इसमें अपने स्वयं के कथन हैं और ऊपर उल्लिखित शोधकर्ताओं से इसका कोई संबंध या उनका समर्थन प्राप्त नहीं है। इसे केवल शैक्षिक और मनोरंजन के उद्देश्यों से प्रस्तुत किया गया है और यह संबंध या मनोवैज्ञानिक सलाह नहीं है। यदि आपका संबंध लगातार आपको खुद को छोटा या असुरक्षित महसूस कराता है, तो किसी योग्य परामर्शदाता से बात करने पर विचार करें।

संदर्भ

• Frei, J. R. & Shaver, P. R. (2002). Respect in close relationships: Prototype definition, self-report assessment, and initial correlates. Personal Relationships, 9(2), 121-139.
• Hendrick, S. S. & Hendrick, C. (2006). Measuring respect in close relationships. Journal of Social and Personal Relationships, 23(6), 881-899.