파트너 존중 테스트

존중은 관계를 조용히 지탱하는 하중을 받는 구조물 중 하나입니다. 연구자들이 파트너에게서 받는 존중이 실제로 어떤 모습인지 사람들에게 설명해 달라고 했을 때, 같은 모습이 계속해서 나타났습니다. 귀 기울이고, 당신의 견해를 진지하게 받아들이며, 자신에게 대가가 따르더라도 당신을 지지하고, 당신이라는 사람을 진심으로 존경하는 파트너의 모습입니다. 가까운 관계에서 존중을 체계적으로 자기보고식으로 측정하는 도구를 처음 개발한 Frei와 Shaver는 이러한 느끼는 존중이 연구에서 측정한 어떤 변수와 비교해도 관계 만족도와 비슷할 정도로 강하게 연관된다는 사실을 발견했습니다.

느끼는 존중은 사랑과 같지 않으며, 바로 그렇기 때문에 측정할 가치가 있습니다. 강렬한 사랑을 받고 있다고 느끼면서도 계속해서 의견을 묵살당하고, 불편함을 넘어설 때까지 놀림을 받으며, 함께 내리는 모든 결정에서 조용히 뒷전으로 밀려날 수 있습니다. 가까운 관계에서 존중을 연구한 결과에 따르면 사람들은 이러한 경험을 애정과는 별개로 인식하며, 사랑이 존재하더라도 존중의 부족은 관계를 약화시킵니다.

이 테스트는 느끼는 존중을 세 가지 요소로 나눕니다. 경청받음은 당신의 목소리가 얼마나 중요하게 받아들여지는지를 다룹니다. 파트너가 귀 기울이고, 당신의 견해를 고려하며, 함께 내리는 결정에서 당신의 의견을 실제로 반영하는지를 보여줍니다. 지지받음은 당신의 필요가 중요한 것으로 취급되는지를 다룹니다. 파트너가 곁에 있어 주고, 알아차리며, 당신을 위한 자리를 마련하는지를 보여줍니다. 존중받음은 당신에 대한 높은 평가를 다룹니다. 파트너가 당신을 존경하고, 당신을 자랑스럽게 여기며, 당신이라는 사람이 함께할 가치가 있는 존재로 대하는지를 보여줍니다.

느끼는 존중은 왜 그렇게 중요할까요? 부분적으로는 양방향으로 자기 강화가 이루어지기 때문입니다. 존중받는다고 느끼는 사람들은 더 솔직하게 소통하고, 더 원만하게 양보하며, 더 기꺼이 노력하는 경향이 있습니다. 그 결과 상대도 그들을 더 존중하기 쉬워집니다. 존중받지 못한다고 느끼는 사람들은 점수를 계산하기 시작합니다. 모욕적인 일을 되새기고, 노력을 거두며, 중립적인 행동도 적대적으로 해석합니다. 이는 그들이 두려워했던 바로 그 대우를 불러올 수 있습니다. 커플을 연구하는 연구자들은 경멸과 무시가 관계를 갉아먹는 가장 해로운 패턴 중 하나라는 점을 반복해서 관찰해 왔습니다. 반면 일상적인 존중, 즉 끝까지 경청하고, 지지하며, 다른 사람들에게 당신을 좋게 말하는 태도는 조용히 그 반대의 역할을 합니다. 당신이 어떤 위치에 있는지 측정하는 것이 그 패턴을 소리 내어 이름 붙이는 첫걸음입니다.

낮은 점수는 신중하게 해석해야 합니다. 이러한 항목에서 낮은 점수를 받는 파트너는 부주의하거나 스트레스를 받고 있거나, 자신의 행동이 상대에게 어떻게 받아들여지는지 단순히 모를 수 있습니다. 이러한 패턴은 이름을 붙여 인식하면 개선되는 경우가 많습니다. 그러나 지속적으로 경청받지 못하고, 지지받지 못하며, 존중받지 못한다고 느낀다면 진지하게 받아들일 가치가 있습니다. 느끼는 존중은 관계가 실제로 당신을 어떻게 대하고 있는지 알려 주는 가장 분명한 신호 중 하나이기 때문입니다.

결과와 함께 표시되는 인구 비교 기준은 관계에서의 존중에 관해 발표된 연구를 바탕으로 한 추정치이며, 검증된 인구 규준이나 백분위수가 아닙니다. 일반적인 참고 자료로만 제공됩니다.

이 테스트는 가까운 관계에서의 존중에 관해 발표된 연구에서 영감을 받은 독창적인 평가입니다. 자체 문항을 사용하며 위에 언급된 연구자들과 제휴하거나 그들의 보증을 받은 것이 아닙니다. 교육 및 오락 목적으로만 제공되며 관계 또는 심리학적 조언을 구성하지 않습니다. 관계에서 지속적으로 자신이 위축되거나 안전하지 않다고 느낀다면 자격을 갖춘 상담사와 상담하는 것을 고려해 보세요.

참고 자료

• Frei, J. R. & Shaver, P. R. (2002). Respect in close relationships: Prototype definition, self-report assessment, and initial correlates. Personal Relationships, 9(2), 121-139.
• Hendrick, S. S. & Hendrick, C. (2006). Measuring respect in close relationships. Journal of Social and Personal Relationships, 23(6), 881-899.