Test du respect dans le couple

Le respect est l’une des structures discrètes mais essentielles d’une relation. Lorsque les chercheurs ont demandé aux gens de décrire à quoi ressemble concrètement le respect d’un partenaire, le même tableau revenait sans cesse : un partenaire qui écoute, prend vos points de vue au sérieux, vous soutient lorsque cela lui demande un effort et admire sincèrement la personne que vous êtes. Frei et Shaver, qui ont élaboré les premières mesures systématiques autodéclarées du respect dans les relations proches, ont constaté que ce respect ressenti était lié à la satisfaction relationnelle presque aussi fortement que toute autre variable étudiée.

Le respect ressenti n’est pas la même chose que l’amour, et c’est précisément ce qui le rend important à mesurer. Il est possible de se sentir intensément aimé tout en voyant systématiquement ses décisions annulées, en étant taquiné au-delà de ce qui est supportable ou discrètement relégué au second plan dans chaque décision commune. Les recherches sur le respect dans les relations proches suggèrent que les gens perçoivent ces expériences séparément de l’affection et qu’un manque de respect détériore une relation même lorsque l’amour est présent.

Ce test décompose le respect ressenti en trois composantes. Être écouté concerne le poids de votre parole : votre partenaire vous écoute-t-il, prend-il votre point de vue en considération et accorde-t-il une véritable importance à votre opinion dans les décisions communes ? Être soutenu concerne la place accordée à vos besoins : votre partenaire est-il présent, remarque-t-il ce qui vous arrive et vous fait-il une place ? Être valorisé concerne l’estime : votre partenaire vous admire-t-il, est-il fier de vous et considère-t-il que votre personnalité mérite d’être appréciée ?

Pourquoi le respect ressenti est-il si important ? En partie parce qu’il s’alimente lui-même dans les deux sens. Les personnes qui se sentent respectées ont tendance à communiquer plus ouvertement, à céder avec davantage d’élégance et à s’investir plus volontiers, ce qui les rend à leur tour plus faciles à respecter. Les personnes qui se sentent méprisées commencent à tenir les comptes : elles ressassent les affronts, retiennent leurs efforts et interprètent des comportements neutres comme hostiles, ce qui provoque précisément le traitement qu’elles redoutaient. Les chercheurs spécialistes des couples ont constaté à maintes reprises que le mépris et le dénigrement comptent parmi les schémas les plus destructeurs qu’une relation puisse connaître, tandis que le respect quotidien, le fait d’être écouté jusqu’au bout, soutenu et bien considéré, produit discrètement l’effet inverse. Mesurer votre situation est la première étape pour mettre ce schéma en mots.

Les scores faibles méritent d’être interprétés avec attention. Un partenaire qui obtient un score faible à ces questions peut être inattentif, stressé ou simplement inconscient de l’effet produit par son comportement — des schémas qui s’améliorent souvent lorsqu’ils sont nommés. Mais le fait de se sentir durablement ni écouté, ni soutenu, ni valorisé mérite d’être pris au sérieux : le respect ressenti est l’un des indicateurs les plus clairs dont disposent les gens pour comprendre la manière dont leur relation les traite réellement.

Les repères de comparaison avec la population affichés avec vos résultats sont des estimations fondées sur des recherches publiées sur le respect dans les relations, et non des normes ou des percentiles validés pour la population ; ils sont fournis uniquement à titre indicatif.

Ce test est une évaluation originale inspirée de recherches publiées sur le respect dans les relations proches ; il utilise ses propres questions et n’est ni affilié aux chercheurs mentionnés ci-dessus ni approuvé par eux. Il est fourni uniquement à des fins éducatives et de divertissement et ne constitue pas un conseil relationnel ou psychologique. Si votre relation vous laisse régulièrement diminué ou en insécurité, envisagez de parler à un conseiller qualifié.

Références

• Frei, J. R. & Shaver, P. R. (2002). Respect in close relationships: Prototype definition, self-report assessment, and initial correlates. Personal Relationships, 9(2), 121-139.
• Hendrick, S. S. & Hendrick, C. (2006). Measuring respect in close relationships. Journal of Social and Personal Relationships, 23(6), 881-899.