اختبار احترام الشريك

الاحترام أحد الهياكل الهادئة الحاملة لأعباء العلاقة. عندما طلب الباحثون من الناس وصف الشكل الفعلي لاحترام الشريك، ظلت الصورة نفسها تتكرر: شريك يستمع، ويأخذ وجهات نظرك على محمل الجد، ويدعمك عندما يكلفه ذلك شيئًا، ويُعجب بصدق بشخصيتك. وجد فري وشيفر، اللذان طورا أول مقاييس منهجية للتقرير الذاتي عن الاحترام في العلاقات الوثيقة، أن هذا الاحترام المُستشعَر يرتبط بالرضا عن العلاقة بقوة تقارب أي متغير آخر في دراساتهما.

الاحترام المُستشعَر ليس هو الحب نفسه، وهذا تحديدًا ما يجعله جديرًا بالقياس. فمن الممكن أن تشعر بأنك محبوب بشدة، ومع ذلك يتم باستمرار تجاوز رأيك، أو السخرية منك إلى ما يتجاوز حدود راحتك، أو إقصاؤك بهدوء من كل قرار مشترك. تشير الأبحاث المتعلقة بالاحترام في العلاقات الوثيقة إلى أن الناس يدركون هذه التجارب بصورة منفصلة عن المودة، وأن نقص الاحترام يقوّض العلاقة حتى عندما يكون الحب حاضرًا.

يقسم هذا الاختبار الاحترام المُستشعَر إلى ثلاثة مكونات. يغطي أن تكون مسموعًا ما إذا كان لصوتك وزن: أي ما إذا كان شريكك يستمع إليك، وينظر في وجهات نظرك، ويمنح رأيك مكانة حقيقية في القرارات المشتركة. ويغطي أن تكون مدعومًا ما إذا كانت احتياجاتك تُعامل على أنها مهمة: أي ما إذا كان شريكك حاضرًا من أجلك، وينتبه إليك، ويفسح لك مكانًا. ويغطي أن تكون موضع تقدير التقديرَ والاحترامَ اللذين تحظى بهما: أي ما إذا كان شريكك يُعجب بك، ويفخر بك، ويعامل شخصيتك على أنها جديرة بوجودها في حياته.

لماذا يهم الاحترام المُستشعَر إلى هذا الحد؟ يرجع ذلك جزئيًا إلى أنه يعزز نفسه في الاتجاهين. فالأشخاص الذين يشعرون بالاحترام يميلون إلى التواصل بصراحة أكبر، والتنازل بمرونة أكبر، والاستثمار في العلاقة برغبة أكبر، مما يجعل احترامهم أسهل بدوره. أما الذين يشعرون بعدم الاحترام فيبدؤون بحساب كل شيء: يسترجعون الإهانات، ويحجمون عن بذل الجهد، ويفسرون السلوك المحايد على أنه عدائي، مما يستدعي المعاملة نفسها التي كانوا يخشونها. وقد لاحظ باحثو العلاقات مرارًا أن الاحتقار والتجاهل من أكثر الأنماط تدميرًا التي يمكن أن تصيب العلاقة، في حين أن الاحترام اليومي، والاستماع إلى الطرف الآخر حتى النهاية، ومساندته، والتحدث عنه بإيجابية، تؤدي بهدوء العمل المعاكس. إن قياس موقعك هو الخطوة الأولى في تسمية هذا النمط بوضوح.

تستحق الدرجات المنخفضة قراءة متأنية. فقد يكون الشريك الذي يحصل على درجة منخفضة في هذه البنود غافلًا، أو متوترًا، أو ببساطة غير مدرك لتأثير سلوكه، وهي أنماط غالبًا ما تتحسن عندما تُسمى بوضوح. لكن الشعور المستمر بأنك غير مسموع وغير مدعوم وغير موضع تقدير يستحق أن يؤخذ على محمل الجد: فالاحترام المُستشعَر أحد أوضح المؤشرات التي يمتلكها الناس على كيفية معاملة العلاقة لهم فعليًا.

إن مؤشرات المقارنة السكانية الظاهرة مع نتائجك هي تقديرات مستندة إلى أبحاث منشورة عن الاحترام في العلاقات، وليست معايير سكانية أو مئينات مُتحقَّقًا من صحتها؛ وقد أُدرجت لأغراض السياق العام فقط.

هذا الاختبار تقييم أصلي مستوحى من أبحاث منشورة عن الاحترام في العلاقات الوثيقة؛ وهو يستخدم بنوده الخاصة، ولا يرتبط بالباحثين المذكورين أعلاه ولا يحظى بتأييدهم. ويُقدَّم لأغراض تعليمية وترفيهية فقط، ولا يُعد نصيحة بشأن العلاقات أو الصحة النفسية. إذا كانت علاقتك تجعلك تشعر باستمرار بالانتقاص من شأنك أو بعدم الأمان، ففكر في التحدث إلى مستشار مؤهل.

مراجع

• Frei, J. R. & Shaver, P. R. (2002). Respect in close relationships: Prototype definition, self-report assessment, and initial correlates. Personal Relationships, 9(2), 121-139.
• Hendrick, S. S. & Hendrick, C. (2006). Measuring respect in close relationships. Journal of Social and Personal Relationships, 23(6), 881-899.