اختبار المخطط الانفعالي (LESS-II)

أنشأ عالم النفس السريري روبرت ل. ليهي استبيان ليهي للمخططات الانفعالية، المعروف باسم LESS-II، لتقييم النظريات الشخصية والنماذج المعرفية التي يحملها الأفراد بشأن حالاتهم الانفعالية الداخلية. واستنادًا إلى العلاج المعرفي السلوكي وأبحاث الإدراك الاجتماعي، يفترض إطار LESS-II أن الضيق النفسي نادرًا ما ينتج عن المشاعر الأساسية وحدها. بل يتشكل الضيق بدرجة كبيرة من خلال كيفية تفسير الناس لتلك المشاعر والحكم عليها والتحقق منها ومحاولة تنظيمها. وعندما يحمل الأفراد معتقدات جامدة أو عقابية بشأن مشاعرهم، فينظرون إليها بوصفها لا تُحتمل أو مخزية أو غير مفهومة أو دائمة، فإنهم غالبًا ما يتبنون آليات تكيّف غير تكيفية تؤدي، دون قصد، إلى تضخيم معاناتهم.

يحدد LESS-II أربعة عشر بُعدًا متميزًا تشكّل إجمالًا ملف المخطط الانفعالي لدى الشخص. تقيّم أبعاد مثل التحقق الخارجي ووضوح المشاعر ما إذا كنت تشعر بأن تجاربك الانفعالية مقبولة ومدعومة من المحيطين بك، ومدى وضوح فهمك للمعنى الكامن وراء مشاعرك. وتقيّم مقاييس مثل خزي المشاعر والتحكم في المشاعر وتقبّل المشاعر ما إذا كنت تشعر بالذنب أو الإحراج عند اختبار مشاعر غير مرغوبة، ومدى خوفك من فقدان السيطرة على نفسك أثناء اللحظات الانفعالية الشديدة، وما إذا كنت تسمح لنفسك باختبار المشاعر دون تحصين دفاعي أو كبت فوري.

تقيّم مقاييس أخرى الاستراتيجيات المعرفية والعدسات التفسيرية المطبقة على الحياة الانفعالية. ويقيس اجترار المشاعر ولوم المشاعر الميل إلى التفكير الكئيب المفرط في المشاعر المسببة للضيق أو تحميل الآخرين مسؤولية الانزعاج الداخلي. وتبحث مقاييس القيم الأسمى وعقلانية المشاعر فيما إذا كنت تربط تجاربك الانفعالية بمبادئ ذات معنى في الحياة أو تميل افتراضيًا إلى إعطاء الأولوية للمنطق الصارم على الانفتاح الانفعالي. بالإضافة إلى ذلك، تلتقط المقاييس الفرعية لاستمرار المشاعر والنظرة بالأبيض والأسود والشعور بالاختلاف والتعبير عن المشاعر وخدر المشاعر مخاوف استمرار المشاعر إلى أجل غير مسمى، والتوقعات الجامدة بشأن المشاعر، والإحساس الذاتي بالعزلة، والارتياح للإفصاح عن المشاعر، والانفصال الانفعالي أو الشعور بالفراغ الداخلي.

تُظهر الأبحاث التجريبية التي تستخدم LESS-II أن أنماط المخططات الانفعالية المختلفة ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالرفاه النفسي العام واستراتيجيات التكيّف ونتائج الصحة النفسية. وترتبط المعتقدات بأن المشاعر خطرة أو غير مفهومة أو غير مقبولة اجتماعيًا ارتباطًا قويًا بمستويات أعلى من القلق المزمن وأعراض الاكتئاب والصراع بين الأشخاص. وعلى العكس، يميل الأفراد الذين يتمتعون بمخططات تتسم بوضوح أعلى للمشاعر وتقبّلها والإيمان بالتحقق الاجتماعي إلى إظهار مرونة انفعالية أكبر وقدرة أعلى على الصمود وتعافٍ أكثر صحة من التوتر. ويساعد إدراك مخططاتك الانفعالية السائدة على إلقاء الضوء على القواعد غير المعلنة التي توجه كيفية استجابتك للمشاعر الصعبة في الحياة اليومية.

إن مؤشرات المقارنة السكانية الظاهرة في مخطط نتائجك هي تقديرات مستنِدة إلى البيانات، أُعيد تحجيمها من توزيعات إحصائية أُبلغ عنها في عينات بحثية أكاديمية منشورة. ولا تشكّل هذه المؤشرات معايير سكانية موحّدة رسميًا أو ممثلة للسكان تمثيلًا كاملًا. وتُقدَّم هذه المؤشرات المرجعية حصريًا بوصفها خلفية توضيحية عامة تساعدك على وضع درجاتك النسبية على المقاييس الفرعية ضمن سياقها عبر الأبعاد المختلفة، لا بوصفها حدودًا سريرية أو تصنيفات إحصائية مطلقة. هذه المؤشرات التقديرية ليست مئينات معتمدة.

يُقدَّم هذا التقييم حصريًا لأغراض تعليمية واستكشافية ومعلوماتية. وهو ليس أداة تشخيص سريري، ولا يشكّل نصيحة في مجال الصحة النفسية أو الطب، ولا يغني عن التقييم المهني الذي يجريه مقدم رعاية صحية مرخّص. وقد أُعدّ هذا التقييم عبر الإنترنت استنادًا إلى إطار مقياس ليهي للمخططات الانفعالية الثاني (LESS-II)، ولا تربطه أي صلة بروبرت ل. ليهي أو بمؤسساته الأكاديمية، كما أنه ليس تابعًا لهم ولا يحظى بتأييدهم.

مراجع

• Leahy, R. L. (2012). Emotional Schema Therapy. Guilford Press.