آزمون طرحواره‌های هیجانی (LESS-II)

پرسش‌نامه طرحواره‌های هیجانی لیهی، یعنی LESS-II، توسط رابرت ال. لیهی، روان‌شناس بالینی، ایجاد شد تا نظریه‌های شخصی و الگوهای شناختی افراد درباره وضعیت‌های هیجانی درونی‌شان را ارزیابی کند. چارچوب LESS-II که بر درمان شناختی‌رفتاری و پژوهش‌های شناخت اجتماعی استوار است، بیان می‌کند که پریشانی روان‌شناختی به‌ندرت فقط از هیجان‌های اولیه ناشی می‌شود. در عوض، پریشانی تا حد زیادی تحت تأثیر نحوه تفسیر، قضاوت، تأیید و تلاش افراد برای تنظیم آن هیجان‌هاست. وقتی افراد باورهایی انعطاف‌ناپذیر یا تنبیه‌گرانه درباره احساسات خود دارند و آن‌ها را تحمل‌ناپذیر، شرم‌آور، غیرقابل‌درک یا دائمی می‌دانند، اغلب سازوکارهای مقابله‌ای ناسازگارانه‌ای در پیش می‌گیرند که ناخواسته رنجشان را تشدید می‌کند.

LESS-II چهارده بُعد متمایز را شناسایی می‌کند که نمایه کلی طرحواره‌های هیجانی فرد را تشکیل می‌دهند. ابعادی مانند تأیید بیرونی و وضوح هیجان بررسی می‌کنند که آیا احساس می‌کنید تجربه‌های هیجانی‌تان از سوی اطرافیان پذیرفته و حمایت می‌شوند و نیز تا چه اندازه معنای پشت احساسات خود را به‌روشنی درک می‌کنید. مقیاس‌هایی مانند شرم هیجانی، کنترل هیجان و پذیرش هیجان ارزیابی می‌کنند که آیا هنگام تجربه هیجان‌های ناخواسته احساس گناه یا خجالت می‌کنید، در لحظه‌های هیجانی شدید چقدر از دست دادن کنترل خود می‌ترسید و آیا به خود اجازه می‌دهید احساسات را بدون محافظت دفاعی یا سرکوب فوری تجربه کنید.

مقیاس‌های دیگر راهبردهای شناختی و دریچه‌های تفسیریِ به‌کاررفته در زندگی هیجانی را ارزیابی می‌کنند. نشخوار هیجانی و سرزنش هیجان گرایش به اندیشیدن افراطی درباره احساسات پریشان‌کننده یا نسبت‌دادن مسئولیت ناراحتی درونی به دیگران را می‌سنجند. مقیاس‌های ارزش‌های برتر و منطقی‌بودن هیجان بررسی می‌کنند که آیا تجربه‌های هیجانی خود را به اصول معنادار زندگی پیوند می‌دهید یا معمولاً منطق سخت‌گیرانه را بر گشودگی هیجانی مقدم می‌دانید. همچنین، خرده‌مقیاس‌های تداوم هیجان، دیدگاه سیاه‌وسفید، احساس متفاوت‌بودن، ابراز هیجان و بی‌حسی هیجانی ترس از ماندگارشدن احساسات، انتظارهای انعطاف‌ناپذیر درباره احساسات، احساس ذهنی انزوا، راحتی در آشکارکردن هیجان‌ها و گسست هیجانی یا احساس تهی‌بودن درونی را می‌سنجند.

پژوهش‌های تجربی با استفاده از LESS-II نشان می‌دهند که الگوهای متفاوت طرحواره‌های هیجانی ارتباط نزدیکی با بهزیستی کلی روان‌شناختی، راهبردهای مقابله‌ای و پیامدهای سلامت روان دارند. باور به اینکه هیجان‌ها خطرناک، غیرقابل‌درک یا از نظر اجتماعی ناپذیرفتنی هستند، ارتباط نیرومندی با سطوح بالاتر اضطراب مزمن، نشانه‌های افسردگی و تعارض بین‌فردی دارد. در مقابل، افرادی که طرحواره‌هایشان با وضوح بیشتر هیجان، پذیرش هیجان و باور به تأیید اجتماعی مشخص می‌شود، معمولاً انعطاف‌پذیری هیجانی، تاب‌آوری و بهبود سالم‌تری پس از فشار روانی نشان می‌دهند. شناخت طرحواره‌های هیجانی غالب به روشن‌شدن قواعد ناگفته‌ای کمک می‌کند که نحوه واکنش شما به احساسات دشوار در زندگی روزمره را هدایت می‌کنند.

نشانه‌های مقایسه با جمعیت که در نمودار نتایج شما نمایش داده می‌شوند، برآوردهای تقریبی‌ای هستند که از توزیع‌های آماری گزارش‌شده در نمونه‌های پژوهشی دانشگاهی منتشرشده بازتنظیم شده‌اند. این نشانه‌ها هنجارهای رسمی استانداردشده یا کاملاً نماینده جمعیت نیستند. این شاخص‌های مرجع صرفاً برای ارائه تصویری کلی و کمک به درک نمره‌های نسبی شما در خرده‌مقیاس‌های مختلف ارائه شده‌اند، نه به‌عنوان نقاط برش بالینی یا رتبه‌بندی‌های آماری مطلق. این نشانه‌های مقایسه‌ای برآورد هستند، نه صدک‌های اعتبارسنجی‌شده.

این ارزیابی صرفاً برای اهداف آموزشی، خودشناسی و اطلاع‌رسانی ارائه می‌شود. این ابزار، وسیله تشخیص بالینی نیست، توصیه‌ای درباره سلامت روان یا پزشکی محسوب نمی‌شود و جایگزین ارزیابی حرفه‌ای توسط متخصص مجاز مراقبت‌های سلامت نیست. این ارزیابی آنلاین بر اساس چارچوب مقیاس طرحواره هیجانی لیهی II (LESS-II) ساخته شده و هیچ وابستگی، تأیید یا ارتباطی با رابرت ال. لیهی یا مؤسسات دانشگاهی او ندارد.

منابع

• Leahy, R. L. (2012). Emotional Schema Therapy. Guilford Press.