감정 조절 검사 (PERCI)

Perth Emotion Regulation Competency Inventory (PERCI)는 2018년 David A. Preece, Richard Becerra와 연구팀이 심리 측정의 주요 공백을 메우기 위해 개발했습니다. 수십 년 동안 임상 및 성격 연구는 슬픔, 분노, 불안과 같은 부정적 감정 상태를 어떻게 낮추려 하는지에만 거의 전적으로 집중했습니다. 그러나 PERCI 개발자들은 흥분할 때 과도한 충동성, 기쁨에 이끌린 무모한 행동, 즐거운 감정을 지속하지 못하는 등 긍정적 감정을 관리하는 어려움도 일상생활에 똑같이 방해가 될 수 있음을 인식했습니다. 이 인벤토리는 부정적·긍정적 감정 경험 모두에서 감정 조절 어려움을 측정하는 통합적이고 포괄적인 틀을 제공하기 위해 만들어졌습니다.

이 평가는 감정을 경험하고, 견디며, 반응하는 방식을 포착하는 8가지 뚜렷한 측면을 측정합니다. 부정적 감정을 다룰 때, Control은 기분을 나아지게 할 효과적인 전략이 있는지 평가하고, Inhibition은 불쾌한 감정이 통제 불가하거나 자기패배적인 행동으로 이어지는지 평가하며, Activation은 나쁜 기분이 동기를 유지하고 일을 하는 능력을 저해하는지 검사하고, Tolerance는 고통이 존재하는 것을 허용하는 능력을 측정합니다. 긍정적 감정 맥락에서는 Control은 즐거운 상태를 유지하거나 증폭시키는 능력을 측정하고, Inhibition은 기분이 좋을 때 위험하거나 충동적인 행동을 하는지 평가하며, Activation은 흥분이 책임을 소홀히 하게 만드는지 평가하고, Tolerance는 죄책감이나 불편함 없이 기분이 좋은 것을 받아들일 수 있는지 살펴봅니다.

PERCI를 활용한 연구는 감정 조절 어려움이 심리적 건강, 개인적 회복력, 대인 기능과 밀접하게 관련되어 있음을 보여줍니다. 연구 결과, 부정적 감정 조절 어려움은 불쾌한 내적 상태에 대해 무력감이 들 때 불안, 우울 증상, 만성 스트레스 수준이 높아지는 것과 강하게 연관됩니다. 한편, 긍정적 감정 조절 어려움은 감각 추구, 물질 남용, 실행 기능 장애와 자주 상관관계가 있습니다. 중요한 점은, 이 8가지 역량이 어느 정도 독립적으로 작동한다는 것입니다. 한 개인은 고통에 대처하는 데는 뛰어난 도구를 가지고 있으면서도 기분이 들뜰 때 집중을 유지하거나 자기절제를 하는 데 어려움을 겪을 수 있으며, 따라서 단일한 전체 라벨보다 상세한 프로필이 훨씬 더 유익합니다.

결과와 함께, 평가 차트는 참고용으로 추정된 인구 비교 마커를 표시합니다. 이 마커는 비임상 성인 집단에서 점수가 일반적으로 어떻게 분포하는지 보여주기 위해 출판된 PERCI 일반 인구 표본에서 재조정한 대략적인 근사치입니다. 이들은 이 웹 기반 검사에 대한 표준화된 백분위 규준이나 진단 컷오프 점수를 나타내지 않습니다. 대신, 일반 성인 맥락에서 상대적 강점과 잠재적 성장 영역을 이해하는 데 도움이 되는 배경 기준으로 사용됩니다.

이 평가는 순전히 교육 및 자기 성찰 목적으로 제공된다는 점을 유념해 주세요. 이는 진단 도구가 아니며, 어떤 심리적 상태나 임상적 장애도 진단할 수 없습니다. 이 검사는 Perth Emotion Regulation Competency Inventory (PERCI)를 기반으로 하지만 자체 문항을 사용하며 David A. Preece, 공동 연구자 또는 관련 기관과는 무관합니다. 감정의 강도나 감정 관리의 어려움이 심각한 고통을 유발하거나 일, 관계, 전반적인 웰빙에 방해가 된다고 느끼신다면, 면허를 가진 정신 건강 전문가에게 도움을 요청하는 것이 가치 있는 개인 맞춤 지원을 제공할 수 있습니다.

참고 자료

• Preece, D. A., Becerra, R., Robinson, K., Dandy, J., & Allan, A. (2018). Measuring emotion regulation ability across negative and positive emotions: The Perth Emotion Regulation Competency Inventory (PERCI). Personality and Individual Differences, 135, 229-241.