Pagsusuri sa Regulasyon ng Emosyon (PERCI)

Ang Perth Emotion Regulation Competency Inventory (PERCI) ay binuo noong 2018 nina David A. Preece, Richard Becerra, at kanilang research team upang matugunan ang isang malaking puwang sa sikolohikal na pagsukat. Sa loob ng mga dekada, ang klinikal at personalidad na pananaliksik ay nakatuon halos eksklusibo sa kung paano sinusubukan ng mga tao na pababain ang negatibong emosyonal na estado tulad ng kalungkutan, galit, o pagkabalisa. Gayunpaman, kinilala ng mga developer ng PERCI na ang kahirapan sa pamamahala ng positibong emosyon—tulad ng labis na impulsivity sa mga sandali ng excitement, reckless na pag-uugali na dulot ng kagalakan, o kawalan ng kakayahang mapanatili ang kasiya-siyang damdamin—ay maaaring maging kasing disruptive sa pang-araw-araw na buhay. Ang imbentaryo ay nilikha upang magbigay ng isang pinag-isang, komprehensibong framework na sumusukat sa kahirapan sa regulasyon ng emosyon sa parehong negatibo at positibong emosyonal na karanasan.

Sinusukat ng pagtatasa ang walong natatanging facet na kumukuha kung paano mo nararanasan, tiniis, at tinutugunan ang iyong mga damdamin. Kapag nakikitungo sa negatibong emosyon, tinatasa ng Control kung mayroon kang epektibong mga estratehiya upang makaramdam ng higit na mabuti; sinusuri ng Inhibition kung ang hindi kanais-nais na damdamin ay humahantong sa out-of-control o self-defeating na pag-uugali; sinusuri ng Activation kung ang masamang mood ay nakakapinsala sa iyong kakayahang manatiling motivated at makumpleto ang trabaho; at sinusukat ng Tolerance ang iyong kapasidad na payagan ang distress na manatili nang hindi desperadong sinusubukang alisin ito. Sa positibong emosyonal na konteksto, sinusukat ng Control ang iyong kapasidad na mapanatili o mapahusay ang kasiya-siyang estado; sinusuri ng Inhibition kung ang pakiramdam ng mabuti ay humahantong sa risky o impulsive na mga aksyon; sinusuri ng Activation kung ang excitement ay nagiging sanhi ng pagpapabaya mo sa mga responsibilidad; at tinitingnan ng Tolerance kung maaari mong tanggapin ang pakiramdam ng mabuti nang walang guilt o discomfort.

Ang pananaliksik na gumagamit ng PERCI ay nagpapakita na ang kahirapan sa regulasyon ng emosyon ay malapit na nauugnay sa sikolohikal na kalusugan, personal na resilience, at interpersonal functioning. Ang mga natuklasan ay nagpapahiwatig na ang mga pakikibaka sa negatibong regulasyon ng emosyon ay malakas na nauugnay sa mas mataas na antas ng pagkabalisa, depressive symptoms, at chronic stress, habang ang mga indibidwal ay nakakaramdam ng kawalan ng kapangyarihan laban sa hindi kanais-nais na internal na estado. Samantala, ang mga kahirapan sa positibong regulasyon ng emosyon ay madalas na nauugnay sa sensation-seeking, substance misuse, at executive dysfunction. Mahalaga, ang pananaliksik ay nagpapakita na ang walong competencies na ito ay gumagana nang medyo independyente. Ang isang indibidwal ay maaaring magkaroon ng mahusay na mga tool para sa pagharap sa distress habang sabay na nahihirapang mapanatili ang focus o self-discipline kapag nakaramdam ng elated, na ginagawang mas informative ang isang detalyadong profile kaysa sa isang solong overall label.

Kasama ng iyong mga resulta, ang assessment chart ay nagpapakita ng estimated population comparison markers para sa reference. Ang mga marker na ito ay rough approximations na rescaled mula sa published PERCI general-population samples, na dinisenyo upang ilarawan kung saan karaniwang nagtitipon ang mga scores sa mga non-clinical na adult. Hindi ito kumakatawan sa standardized percentile norms o diagnostic cutoff scores para sa web-based na pagsusuring ito. Sa halip, nagsisilbi itong helpful na background benchmark upang matulungan kang maunawaan ang iyong relative strengths at potential na mga lugar para sa paglago sa loob ng isang general adult na konteksto.

Mangyaring tandaan na ang pagtatasa na ito ay ibinibigay lamang para sa educational at self-reflection na mga layunin. Hindi ito isang diagnostic tool at hindi maaaring mag-diagnose ng anumang psychological condition o clinical disorder. Ang pagsusuri ay batay sa Perth Emotion Regulation Competency Inventory (PERCI) ngunit gumagamit ng sarili nitong mga item at hindi kaanib sa David A. Preece, kanyang mga co-investigator, o anumang associated na institusyon. Kung natuklasan mong ang emosyonal na intensity o kahirapan sa pamamahala ng iyong mga damdamin ay nagdudulot ng makabuluhang distress o nakakagambala sa iyong trabaho, relasyon, o overall na kagalingan, ang pag-abot sa isang licensed mental health professional ay maaaring magbigay ng mahalaga, personalized na suporta.

Mga Sanggunian

• Preece, D. A., Becerra, R., Robinson, K., Dandy, J., & Allan, A. (2018). Measuring emotion regulation ability across negative and positive emotions: The Perth Emotion Regulation Competency Inventory (PERCI). Personality and Individual Differences, 135, 229-241.